এই ৫টি জিনিস আপনার ত্বকে গ্লোয়িং টনিক হিসেবে কাজ করে

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের শরীর তরুণ দেখালেও মুখ উজ্জ্বল হয় না।  এছাড়া অল্প বয়সেই মুখে বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে।  বদলে যাওয়া ঋতুতে মুখের শুষ্কতা বাড়তে থাকায় নানা সমস্যা সামনে চলে আসে।  এমন পরিস্থিতিতে শীতকালে আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু বিশেষ ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ-

 দই

 

 দই থেকে তৈরি রাইতা বা লস্যি আপনার হজমশক্তি ঠিক রাখে।  এছাড়া চালের আটা বা বেসন মিশিয়ে দই মুখে লাগাতে পারেন।  এতে আপনার দাগ দূর হবে।

 লেবু

 

 লেবুর রস শুধু আপনার পেটের জন্যই নয় ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী।  প্রতিদিন লেবু জল পান করলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এছাড়াও, আপনি সাধারণ জল বা গ্লিসারিনের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন।

 তরমুজ

 

 বেশিরভাগ মানুষই তরমুজ খেতে পছন্দ করেন।  এমন পরিস্থিতিতে তরমুজ খাওয়ার পাশাপাশি এর রস মুখে লাগাতে পারেন।

 দুধ

 

 আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে দুধ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য বলা হয়। প্রতিদিন অন্তত দুই গ্লাস দুধ পান করা উচিৎ। আপনি সকালে এবং রাতে এক গ্লাস দুধ পান করতে পারেন।  এছাড়াও আপনি মুখে কাঁচা দুধ অর্থাৎ সিদ্ধ করা দুধও লাগাতে পারেন।