আপনার নখের বৃদ্ধি কি খুব ধীর? দ্রুত বাড়াতে এই কার্যকরী উপায়গুলি অনুসরণ করুন
মেয়েরা লম্বা নখ পছন্দ করে এবং প্রতিটি মেয়েই তার হাতের সৌন্দর্য বাড়াতে নখ বাড়াতে চায়। এখন এর জন্য আপনি প্রায়শই লোকেদের কাছ থেকে পরামর্শ পেতেন যে নখ কাটবেন না এবং তারা নিজেরাই বাড়বে। যাইহোক, এটিও একটি সহজ কাজ নয়। নখ বাড়লেও প্রথমে যেমন অনেক সময় লাগে, তেমনি ভাঙার হাত থেকে বাঁচানোও কোনো কাজের থেকে কম নয়।
হ্যাঁ, এই বিষয়ে এক্সটেনশন একটি ভাল বিকল্প কিন্তু সেগুলি মেইনটেইন করা খুব কঠিন।এক্সটেনশনগুলি পরিষ্কার না রাখলে সংক্রমণ হতে পারে। এছাড়াও সময়ে সময়ে এক্সটেনশন করাও একটি কাজ। তাই, আপনি যদি আপনার নখ বড় করার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন, তাহলে জেনে নিন কিছু সহজ এবং কার্যকর উপায়-
1) প্রোটিন
আপনার লম্বা নখ না গজানোর অন্যতম কারণ হতে পারে আপনার খাবার। নখের বৃদ্ধিতে ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনেক মহিলাও অভিযোগ করেন যে তাদের নখ সহজেই ভেঙে যায়। এটি হতে পারে কারণ আপনি সঠিক পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করছেন না। প্রোটিন শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি।
2) নখের আকার দিন
আপনার নখগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে আকারে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য, আপনি বৃত্তাকার আকৃতি চয়ন করতে পারেন কারণ এটি আপনার নখ ভাঙতে বাধা দেয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি সময়ে সময়ে আপনার নখগুলিকে ছাঁটাই এবং আকার দিচ্ছেন, এটি আপনার নখকে লম্বা এবং শক্তিশালী হতে সাহায্য করবে।
3) জল পান করুন
নখ এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রচুর জল পান করা একটি খুব পুরানো প্রতিকার। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা নখ দ্রুত বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আপনি যদি সাধারণ জল খেতে পছন্দ না করেন তবে আপনি নারকেল জল, তাজা ফলের রসের মতো তরল পান করতে পারেন।
4) অ্যাসিটোন নেইলপলিশ রিমুভার এড়িয়ে চলুন
নখ সুন্দর দেখাতে সবাই নেইলপলিশ লাগায়। অনেকে তাদের নেইল পেইন্টের রঙও ঘন ঘন পরিবর্তন করে থাকেন। এই ক্ষেত্রে, অ্যাসিটোনযুক্ত নেইল পেইন্ট রিমুভার ব্যবহার করে আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে এবং বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে। এছাড়াও, রাসায়নিকযুক্ত নেইল পেইন্ট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে।
5) বায়োটিন
বায়োটিন আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য ভিটামিন। এটি খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে এবং চুল ও নখের বৃদ্ধিতে উপকারী বলে মনে করা হয়। ডিম, গোটা শস্য, কলা এবং মাশরুমেও বায়োটিন পাওয়া যায়।
No comments: