সুস্থ যৌন জীবনের জন্য যৌন পরিচ্ছন্নতা জরুরি

 সুস্থ যৌন জীবন সবার কাম্য। তবে এটি পেতে আপনাকেও কিছু নিয়ম মেনে চলা আবশ্যিক। এই নিয়মের এমটি হলো 'যৌন পরিচ্ছন্নতা '। কিন্তু লোকেরা প্রায়শই এটি উপেক্ষা করে থাকে।

খারাপ যৌন স্বাস্থ্যের কারণ হতে পারে মূত্রনালীর সংক্রমণ, যৌনবাহিত রোগ, ফোস্কা, বা ছত্রাক সংক্রমণের মতো সমস্যা। এই ধরনের কোনো অস্বস্তিকর চিকিৎসা পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে আপনার যৌন স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।

বিশেষ করে সহবাসের পর এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  কারণ সহবাসের পরে সংক্রমণের একটি উচ্চ সম্ভাবনা থাকে। ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু এবং সংক্রমণ রোধ করতে যৌনমিলনের পরে স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের মতে -

●  যৌন কার্যকলাপ একটি পরিষ্কার জায়গায় করা উচিৎ।

●  সঙ্গীর পরীক্ষা করা উচিত যে সঙ্গীর মধ্যে কোনো যৌনবাহিত রোগ (STD) বা ছত্রাক সংক্রমণ নেই তো।

●  খেলনা ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে সেগুলি পরিষ্কার।

●   ইন্টার-কোর্সের আগে নিজেকে পরিষ্কার করুন। বিশেষ করে আপনার হাত ধুয়ে নিন।

মিলনের পরে কি করবেন?

●  স্বাস্থ্যকর যৌনমিলনের সাধারণ নিয়ম হল মিলনের পরপরই প্রস্রাব করা।

 এটি আপনাকে স্বাভাবিকভাবে যৌনতার কারণে আপনার মূত্রনালীর কাছাকাছি যে কোনো ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।  সুতরাং, ইন্টারকোর্সের আগে এবং পরে প্রস্রাব করা আবশ্যক।  এর মাধ্যমে আপনি নিজেকে মারাত্মক সংক্রমণ থেকে বাঁচাতে পারেন।

●   দীর্ঘ এবং উপভোগ্য যৌন ক্রিয়াকলাপের পরে, টয়লেট পেপার, টিস্যু পেপার, নরম কাপড়, গরম কাপড় বা একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে নিজেকে পরিষ্কার করা অপরিহার্য। এটি যৌনতার পরে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়।

●  পরিষ্কার আন্ডারগার্মেন্টস পরা খুবই জরুরী।  পরিষ্কার এবং নতুন জাঙ্গিয়া পড়া উচিৎ। একই জাঙ্গিয়া বেশিদিন পরলে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে এবং দুজনেই একে অপরের থেকে ইনফেকশন হতে পারে।

 ●  স্যানিটারি ওয়াইপস বা সেক্সুয়াল হাইজিন ওয়াইপস, যা এখন সব মেডিক্যাল স্টোরে সহজলভ্য। এছাড়াও, আপনার জামাকাপড় দিয়ে আপনার যৌন অঙ্গ ঘষবেন না, বরং এটি আলতোভাবে ব্যবহার করুন।

●   ধীরে ধীরে পরিষ্কার করবেন। প্রথমে ভালভা থেকে পরিষ্কার করা শুরু করুন এবং তারপরের ভেতরের দিকে যান। মলদ্বার, ধীরে ধীরে এবং সাবধানে পরিষ্কার করুন।