ডালিমের রস খান আর দেখুন চমৎকার

 স্বাস্থ্যকর ফল গুলোর মধ্যের ডালিম অন্যতম। এটি খুবই স্বাস্থ্যকর বলে পরিচিত। এর প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। আসুন জেনে নেই ডালিমের কিছু উপকারী গুন সম্পর্কে। 

হিমোগ্লোবিন বাড়ায় - আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডালিম রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে। ফলে শরীরে রক্ত চলাচল সঠিক থাকে। ডাক্তারদের মতে প্রতিদিন অথবা একদিন পরপর অল্প পরিমাণ হলেও ডালিম খাওয়া উচিত। 

রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায় - শরীরে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশকে প্রতিরোধ করে ডালিম। এছাড়া শরীরে উপস্থিত খারাপ ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে আমাদের রোগ মুক্ত রাখে। 

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় - ডালিমের রস ক্যন্সার প্রতিরোধ করতে কার্যকর। বিশেষ করে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। তাই মহিলাদের ডালিমের রস খাওয়া উচিত।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে - ডালিমের রসে ফ্রুক্টোজ থাকলেও এটি অন্যান্য ফলের মতো রক্তে শর্করার পরিমান বাড়ায় না। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই ফল খাওয়া খুব উপকার। 

ত্বক উজ্জ্বল রাখে - ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ডালিম ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খুবই কার্যকর। এছাড়া এটি ত্বকে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমন থেকে রক্ষা করে।