গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করা কতটা নিরাপদ? জেনে নিন এর উপকারিতা, সতর্কতা ও বিপদ

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়।  সেই সঙ্গে অনেক সময় মহিলাদের ত্বক শুষ্ক দেখায়।  এমতাবস্থায় মহিলারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ম্যাসাজের শরণাপন্ন হন, কিন্তু গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করা কি ঠিক?  আজকের নিবন্ধটি এই বিষয়ে।  আজ, এই নিবন্ধের মাধ্যমে, আমরা আপনাকে বলব গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করার স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি।  এর সাথে আপনি এটিও জানতে পারবেন কোন মহিলাদের ম্যাসেজ করা উচিৎ নয় এবং তাদের কী কী ঝুঁকি নিতে হতে পারে।

 গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজের সুবিধা

অনুগ্রহ করে বলুন যে গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করা নিরাপদ।  এইভাবে, গর্ভাবস্থায় ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  যেসব মহিলারা কোমর ব্যথা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা ইত্যাদি সমস্যায় ভুগছেন তারা গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করতে পারেন।  আসুন আমরা আপনাকে বলি যে গর্ভবতী মহিলারা ম্যাসাজ করে অনেক উপকার পেতে পারেন।  তাদের সম্পর্কে জেনে নিন...

 1 - রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা মহিলারা যদি গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করেন তবে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি হতে পারে।

 2 - আসুন আপনাদের বলি, যেসব মহিলারা জয়েন্টের ব্যথা বা পেশীর ব্যথায় ভুগে থাকেন, তারা ম্যাসাজ করে এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

 3- গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করলে মাথা ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

 4 - গর্ভাবস্থায় করা ম্যাসাজ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খুব উপকারী।

 5- গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করা কেবল পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় না তবে পায়ের ব্যথাও উপশম করতে পারে।

 6 - যে সমস্ত মহিলারা গর্ভাবস্থায় স্ট্রেসের শিকার হন, তাদের বলুন যে ম্যাসাজ করার ফলে, স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমতে শুরু করে।

 গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করার ফলে সমস্যা হয়

আসুন জেনে নেওয়া যাক ম্যাসাজ করার আগে মহিলাদের জন্য এই ম্যাসাজ কখন করা উচিৎ তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।  মহিলারা যদি প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় ম্যাসেজ পান তবে গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে।  

 গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করার ফলে বুকজ্বালা বা বমি বমি ভাব হতে পারে, তবে প্রথম ত্রৈমাসিকে ম্যাসেজের জন্য সঠিক অবস্থানের যত্ন না নেওয়া হলে এটি ঘটে।

 যখন মহিলাদের ম্যাসেজ করা উচিৎ নয়

 মানসিক অবসাদ, গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ সংক্রান্ত সমস্যা, সন্তানের বিকাশ সংক্রান্ত সমস্যা, প্লাসেন্টা প্রিভিয়া ইত্যাদি থাকলে গর্ভাবস্থায় মহিলাদের ম্যাসেজ করা উচিৎ নয়।  তা না হলে স্বাস্থ্যজনিত নানা সমস্যা হতে পারে।

 দ্রষ্টব্য - প্রতিকার-উল্লেখিত পয়েন্টগুলি দেখায় যে গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।  কিন্তু কিছু পরিস্থিতিতে ম্যাসাজ করা উচিৎ নয়।  অন্যথায় এর কারণে নারীদের নানা সমস্যায় পড়তে হতে পারে।  একই সময়ে, মহিলাদের ম্যাসাজ করার আগে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।  এই কারণে যে মহিলাদের গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন পরিবর্তন হতে পারে, তাই ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন।