প্রতিদিন সকালে এই পানীয় গ্রহণ করুন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত করতে

 

 আপনার রান্নাঘরে একটি জিনিস রয়েছে যা আপনার উচ্চ রক্তচাপের স্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।  

 আপনার বাড়ির রান্নাঘরে উপস্থিত সেলারির বীজ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারে। আসুন জেনে নিই কীভাবে হাই বিপির জন্য সেলারি ব্যবহার করবেন।

আয়ুর্বেদের মতে সেলারি এমন একটি ওষুধ যা হাই বিপি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। শাকসবজি, এবং অন্যান্য অনেক ভারতীয় খাবারে ব্যবহৃত এই ছোট বীজে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। অনেক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে সেলারির ঔষধি গুণগুলি রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও উপকারী হতে পারে। সেলারিতে অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ এবং এন্টিস্পাসমডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা এটি উচ্চ রক্তচাপের জন্য উপকারী। 

যদিও আপনি সেলারি বীজ চিবিয়ে খেতে পারেন তবে এটি করা যদি আপনার পক্ষে অসুবিধা হয় তবে আপনি এটি জল দিয়েও গ্রহণ করতে পারেন। এর জন্য:

১. রাতে, এক কাপ জলে দুই চা চামচ শুকনো ভাজা সেলারি বীজ রাখুন।

২.পরে এবং শীতল হওয়ার পরে সকালে এই জলটি সিদ্ধ করুন, এটি পান করুন।