শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে বাবা মা দের কী করতে হবে?

 

* শিশুরা ব্যায়াম করতে লজ্জা পায়, তাই অভিভাবকদের উচিৎ তাদের সাথে একসাথে ব্যায়াম করা।

 * বাচ্চাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেমন সাঁতার, সাইকেল চালানো ইত্যাদি প্রচার করুন।

 * শিশুদের অতিরিক্ত পরিমাণে মিষ্টি দেবেন না।

 * মানসিক চাপ শিশুদের উপর প্রাধান্য পেতে দেবেন না।

* ছোট বাচ্চাদের কমপক্ষে 10-12 ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ এবং স্কুলগামী বাচ্চাদের কমপক্ষে 10 ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ।

 * শিশুদের স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস শেখান।