জীবনযাত্রার ভুল কিছু অভ্যাস, যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে

 

 ধূমপান এবং অ্যালকোহল আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দেয় এবং অকাল বার্ধক্যের কারণ হতে পারে।

 অত্যধিক চিনি খাওয়া বার্ধক্য প্রক্রিয়াকেও ত্বরান্বিত করে, কারণ চিনি আপনার ত্বকের কোলাজেনের ক্ষতি করে এবং ঝুলে যাওয়া ত্বককে বাড়িয়ে দেয়।

 পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়াও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।  এতে চোখ ফোলা ও ডার্ক সার্কেলের সমস্যাও বাড়ে।

 ব্যায়ামের অভাব ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তাকে প্রভাবিত করে।  এ ছাড়া সক্রিয় থাকার ফলে শরীরের টক্সিনও বেরিয়ে যায় এবং ত্বক সুস্থ থাকে।

 কম জল পান করা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতার জন্যও বিপজ্জনক।  হাইড্রেটেড থাকা ভাল।

 নোংরা বিছানায় ঘুমালে ত্বকের সমস্যাও হতে পারে।  এছাড়াও ভুল ঘুমের অবস্থান আপনাকে অসময়ে বলিরেখা এবং আলগা ত্বক দিতে পারে।

 অতিরিক্ত চাপ ত্বকের জন্য ভালো নয়।  সুখী হতে এবং ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করুন।

 ঘন ঘন এবং অতিরিক্ত ডায়েটিং আপনার ত্বককে আলগা করে তুলতে পারে এবং এটি স্ট্রেচমার্কের সমস্যাও তৈরি করে, কারণ বারবার ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাসের কারণে ত্বকও প্রসারিত হয় এবং সংকুচিত হয়, যার কারণে এটি আলগা হতে শুরু করে।