অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা এড়াতে অবলম্বন করুন কিছু ঘরোয়া উপায়

১. উর্বরতা পরীক্ষা

এই সেই সরঞ্জাম যা আপনাকে আপনার উর্বর দিনগুলি সম্পর্কে বলে। এই ডিভাইসগুলি আপনার প্রস্রাবে লুটিনাইজিং হরমোন শনাক্ত করে, যা আপনার ঋতুস্রাবের শুরুতে রেকর্ড করা দরকার। আপনার ঋতুস্রাবের প্রথম দিন এবং ষষ্ঠ দিনের আগে আপনাকে প্রতিদিন সকালে  ইউরিন থেকে লুটিনাইজিং হরমোন রেকর্ড করতে হবে। আপনার উর্বর হার কখন বেশি বা স্বাভাবিক হয় এই ডিভাইসটি আপনাকে জানাবে। এটি আপনার উর্বর দিনের ২ থেকে ৫ দিন আগে আপনাকে সতর্ক করবে। আপনি এই সময়ে যৌনতা এড়ানো বা সুরক্ষা ব্যবহার করতে পারেন। যদিও এই পদ্ধতিটি কিছুটা ব্যয়বহুল। 

২. পেঁপে 

ঐতিহ্যগতভাবে, গর্ভাবস্থা রোধ করতে বা নির্মূল করতে পেঁপে দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়। পেঁপের বীজ শুক্রাণু মারতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর মেইলে শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।

৩. ক্যালেন্ডার ভিত্তিক পদ্ধতি

অযাচিত গর্ভাবস্থা এড়াতে আপনার মাসিক চক্রটি ট্র্যাক করা কার্যকর হতে পারে। ২৬ থেকে ৩২ দিনের চক্র সহ মহিলাদের জন্য স্ট্যান্ডার্ড দিন পদ্ধতি কার্যকর হবে। আপনার মাসিক চক্রের ৮ম এবং ১৯ তম দিনের মধ্যে দিনগুলি সবচেয়ে উর্বর। আসলে, কোনও মহিলার ডিম্বস্ফোটনের ৭ দিন আগে এবং তার পরে ২ দিন অবধি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি সহজেই ক্যালেন্ডারে এই দিনগুলি চিহ্নিত করতে পারেন। হয় আজকাল মিলন করা বন্ধ করুন বা গর্ভনিরোধের উপযুক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করুন। তবে ক্যালেন্ডার ভিত্তিক পদ্ধতিটি মহিলাদের জন্য কার্যকর নাও হতে পারে যাদের ঋতুস্রাব অনিয়মিত।

৪. পুল-আউট পদ্ধতি: 

পুল-আউট পদ্ধতিতে বীর্যপাতের আগে পুরুষ লিঙ্গটি স্ত্রী যৌনাঙ্গ থেকে বের করে নেওয়া দরকার। এই পদ্ধতিটি শুক্রাণু এবং ডিম্বাণুর মধ্যে যোগাযোগ বাধাগ্রস্থ করে নিষেক প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি মানুষের স্থিতিশীলতা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। তদতিরিক্ত, প্রাক-শিহরণ তরল, যা কিছু শুক্রাণু থাকতে পারে, এই পদ্ধতিতে বিবেচনা করা হয় না।

৫. নিম

নিম পাতা জন্ম নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে সহায়ক হতে পারে। নিম পাতা, নিম রস এবং নিম তেল সবই ব্যবহার করা যায়। নিম তেল ৩০ সেকেন্ডের মধ্যে স্ত্রী যৌনাঙ্গের মধ্যে শুক্রাণুকে মেরে ফেলতে সহায়ক হতে পারে এবং এটি পরের ৫ ঘন্টা শত্রু লিঙ্গে সক্রিয় থাকে। নিম তেল একই সঙ্গে কোনও জ্বালা সৃষ্টি করে না কারণ এটি লুব্রিক্যান্ট হিসাবে কাজ করে। আপনি জল সংযোজনীয় লুব্রিক্যান্ট হিসাবে ১০% নিম তেল ব্যবহার করতে পারেন। সহবাসের আগে স্ত্রী লিঙ্গের বাহিরের শেষ প্রান্তে এটি প্রয়োগ করুন। এ ছাড়া রোপন প্রতিরোধে আপনি  মিলনের পরে নিম তেল প্রয়োগ করতে পারেন।