আপনি কি জানেন খেজুর এই উপকারিতা গুলি

 

ডাক্তার অথবা পুষ্টিবিদদের পরামর্শ মেনে অনেকেই এখন খেজুরকে খাদ্যতালিকায় প্রাধান্য দেন। খেজুরের এমন কিছু উপকারিতা আছে আপনাকে বহু সমস্যার হাত থেকে মুক্তি দিতে পারে। 

১. শরীরের বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি বা ইনফেকশনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে আপনার খাদ্য তালিকায় থাকা খেজুর। 

২. খেজুরে রয়েছে বহু উপকারী উপাদান।  এটি আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।  এর পাশাপাশি এনার্জিও বাড়ায়।  যাদের কম হিমোগ্লোবিনের সমস্যায় পরতে হয়, তাদের জন্য খেজুর খুবই উপকারী।

৩. আপনার ডায়েটে ফাইবারের মাত্রা যোগ করার জন্য খেজুর অন্তত্য কার্যকরী। 

৪. অনেকেই অতিরিক্ত কাজের চাপ, চিন্তা, টেনশন কিংবা হরমোনের প্রভাবে অনেকেই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। তাদের জন্যও খেজুর দারুণ উপকারী খাওয়ার।