গবেষণা বলছে:হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে রয়েছেন মহিলারাও

  

মানুষ মনে করে যে মহিলাদের মধ্যে হার্ট-সম্পর্কিত রোগগুলির ঝুঁকি কম,তবে তা মোটেও না।আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় এই হতবাক ফলাফল পেয়েছে।

প্রতি পাঁচটি মৃত্যুর মধ্যে একটি হৃদয় সম্পর্কিত রোগ ছিল। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের সার্কুলেশন জার্নালে এই গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে। মজার বিষয় হল,এই মহিলারা এ সম্পর্কে সচেতন ছিলেন না। মহিলারা সবসময় এই সত্যটি উপেক্ষা করে যে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি হতে পারে না। সবার মতে, সচেতনতার অভাবে মহিলারা হৃদরোগ সম্পর্কিত রোগের শিকার হন, যা তাদের মৃত্যুর দিকেও নিয়ে যায়। সেগুলি যদি সঠিকভাবে বোঝা যায় তবে এই মৃত্যুগুলি হ্রাস করা যায়। আমাদের দেশের বেশিরভাগ মহিলারা মেনে নেবেন না যে তাদের হৃদরোগজনিত অসুস্থতার ঝুঁকিও থাকতে পারে। সাধারণত তারা এই বিষয়ে অসাবধান। আসুন আমরা বলি হৃদরোগের লক্ষণগুলি কী এবং এটি এড়ানোর উপায়গুলি কী।

মহিলাদের কী জানা দরকার

যখন কোনও মহিলার হার্ট অ্যাটাক হয়, তখন এটিতে পাওয়া লক্ষণগুলি পুরুষদের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। যদিও বুকে ব্যথা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই মধ্যে সাধারণ, তবে এগুলি ছাড়াও মহিলাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যা পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির সঙ্গে কোনওভাবেই সম্পর্কিত নয়। নিউইয়র্কের লেনাক্স হিল হাসপাতালের চিকিৎসক ইউজেনিয়া জিওনোস বলেছেন যে এই গবেষণায় চমকপ্রদ বিষয় হ'ল ২০০৯ সালের তুলনায় তরুণীদের হৃদরোগের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। হাইপারটেনশনে আক্রান্ত মহিলাদেরও হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা সম্পর্কে অজানা ছিল এমনও দেখা গেছে। এর মূল কারণ ছিল হৃদয় সম্পর্কিত শিক্ষার অভাব। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে নারীদের হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য লক্ষণগুলি কী কী তা জানা তাদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই লক্ষণগুলি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে আলাদা।

-বুকে ব্যথা সহ বুকে ব্যথা বা ব্যথা ছাড়াই শ্বাসকষ্ট

-পিঠে ব্যথা, চোয়াল, তলপেট এবং উভয় হাতের ব্যথা বা অস্বস্তি।

-বুক ব্যাথা

হৃদরোগের কারণগুলি কী!

-শরীর থেকে শীতল ঘাম বের হওয়া

-বমি বমি ভাব

-উচ্চ্ রক্তচাপ

-উচ্চ কলেস্টেরল

-ডায়াবেটিস

-ধূমপান গ্রহণ

-আসীন জীবনধারা

-স্থূলত্ব

-পারিবারিক ইতিহাস

আপনিও যদি ভবিষ্যতে এই রোগ থেকে নিরাপদ না হন তবে আপনিও এই বিধিগুলি অনুসরণ করুন।

অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।

চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।

অনুশীলন নিয়ন্ত্রণ করুন।

পরিবারের পটভূমি থেকে শিখুন ।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিন এবং নিয়মিত ফল ও শাকসব্জী খান।

পুরো শস্য খান

সর্বদা কোলেস্টেরল কমিয়ে দিন

লবণ ও চিনি কম পান করুন।