শিশুরা ঠিক মতন না ঘুমোলে যেই সমস্যা গুলি হতে পারে

আমাদের সুস্থ ও স্বাভাবিক ভাবে বেঁচে থাকতে হলে ঘুমের অত্যন্ত প্রয়োজন । ঘুম ঠিকমতো না হলে আমারা ভয়ঙ্কর সমস্যার সন্মুখীন হতে পারি।বলা হয়, ঘুম সবার জন্য প্রয়োজন তবে ভাল ঘুম শিশুদের সুস্থ শারীরিক ও মানসিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। ঘুমের মধ্যে কিছু নির্দিষ্ট অঙ্গ তাদের হজম ব্যবস্থা চালু রাখে।ঘুমোনোর সময় যকৃত এবং কিডনি সঠিকভাবে কাজ করার সুযোগ পায়। তাই বাচ্চাদের সবসময় রোগমুক্ত রাখতে এবং ভাল স্মৃতির জন্য পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমোতে হবে। কারণ এটি শিশুদের দেহের জন্য বেশি প্রয়োজন।

আমাদের কিছু জিনিসের যত্ন নেওয়া উচিৎ যাতে শিশুদের বিকাশ সঠিকভাবে করা যায়, তাই শিশুদের ঘুমের ধরণটি উন্নত করার জন্য রাতের খাবারের সময় তাড়াতাড়ি এই জাতীয় পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিৎ, যাতে সঠিক সময়ে তাদের ঘুমাতে দেওয়া সম্ভব হয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়মগুলি সবার জন্য একই, যদি একটি শিশু থাকে, তবে শিশুদের জন্য এবং কিশোরদের জন্য টিভি নেট সম্পর্কিত সরঞ্জামগুলির জন্য, যেমন কিশোর-কিশোরীরা যোগ ব্যায়ামের জন্য তারা ভাল ঘুমাবে।