চোখের উপকারীতায় ঘরোয়া কিছু টিপস

আজকের সময়ে, কয়েক ঘন্টা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা চোখকে প্রভাবিত করতে পারে। কম্পিউটারে অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করার কারণে আমাদের চোখের পাতা খুব কম সময়ে জ্বলজ্বল করে, যার কারণে চোখ শুকিয়ে যায়। মোবাইল ব্যবহার করে বা দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে এটির আলো চোখকে প্রভাবিত করে, যার কারণে চোখ ক্লান্ত হতে শুরু করে এবং কখনও কখনও এটি জ্বলতে শুরু করে।

বাদাম উপস্থিত ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও আপনার দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এর জন্য রাতে জলে বাদাম ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন শুধু শুধু অথবা দুধে যোগ করে খেতে পারেন, কয়েক মাস এটি নিয়মিত করলে আপনার চোখের দৃষ্টি উন্নতি হবে। 

 চোখের দৃষ্টি বাড়াতে এবং সমস্যাগুলি দূর করতে আমলা খুব উপকারী। আধা কাপ জলে কয়েক চা চামচ আমলার রস মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন। 

এছাড়াও, মৌরি বিভিন্নভাবে উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ছানি ছত্রাকের গতি কমায়, প্রধানত চোখে রোগ চোখের ব্যবহার এর দ্বারা নিরাময় হয়। এর জন্য মৌরি, চিনি এবং বাদাম একসাথে পিষে গ্রাইন্ডারে রেখে দিন। প্রতিদিন ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সাথে এক চা চামচ মৌরি পাউডার নিন। এটি এক মাস পর্যন্ত নেওয়ার পরে, আপনি সুবিধাগুলি দেখতে পাবেন।