কিছু কিছু অসাবধানতা হতে পারে গলা ব্যথার কারণ

গলা ব্যথা এবং কফের সমস্যায় ভুগছেন এরম অনেক লোক আছে। ভুল ডায়েট, ধূমপান, উচ্চ কণ্ঠস্বর এবং সংক্রমণের কারণে তাদের গলার এই সমস্যা গুলি হয়। অনেক সময় সঠিক সময়ে সঠিক চিকিৎসা না করায় সমস্যাগুলি আরও বেড়ে যায়। পরিবর্তিত মরশুমে তাদের গলার খুব যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, অন্যথায় এটির পাশাপাশি জ্বরের সম্ভাবনাও রয়েছে।এদের শীতল খাবার এবং পানীয সব সময় এড়ানো উচিৎ। কিছু খাওয়ার আগে সবসময় হাত ধুয়ে নেওয়া উচিৎ। একটি স্যানিটাইজার বোতল সব সময় আপনার সামনে রাখবেন।

এছাড়াও, গলায় কোনও সমস্যা হলে হালকা গরম জল পান করলে উপশম হয়। সংক্রামিত ব্যক্তিদের সংস্পর্শে এলে সংক্রমণও ছড়িয়ে পড়ে। গলা ব্যথা হলে স্পিচ থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হয়। তাদের উচিৎ তাদের মাঝে গলা থেকে ত্রাণ দেওয়া। গলা সংক্রমণ ধূমপায়ীদের জন্য সমস্যা হতে পারে, কারণ এটি ক্যান্সারের সন্দেহ বাড়িয়ে তোলে। তাই ধূমপান এড়ানো উচিৎ। 

একই গলায় ব্যথা, টনসিল বা কফ, মাঝারি পরিমাণে গরম জলে লবণ যুক্ত এবং গার্গল করা উপশম দেয়। চায়ের মধ্যে মধু রাখলে বা এটি সেবন করলে প্রচুর স্বস্তি পাওয়া যায়। সপ্তাহ বা দশ দিনের মধ্যে নিরাময় না হলে এন্ডোস্কোপি দিয়ে সমস্যার কারণ খুঁজে পাওয়া যাবে। এছাড়াও, এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যতটা সম্ভব, আপনার বাইরের খাবার খাওয়া এড়ানো উচিৎ, এবং বাজার থেকে কাটা ফল এবং শাকসব্জী কিনবেন না। এছাড়াও, রান্না করার আগে, শাকসব্জগুলিকে মাঝারি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তেমনি এসিটিকে রোদে ত্যাগ করবেন না। এই জিনিসগুলির যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।