গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই ঘরোয়া উপায় গুলি কাজে লাগান

শীত আসার সাথে সাথে আমাদের গলায় ব্যথা, চুলকানি এবং জ্বলন দেখা দেয়। এটি গলা ব্যথার কারণ হতে পারে। কারণ এগুলি গলা ব্যথার প্রাথমিক লক্ষণ। গলা ব্যথা হলে আমাদের খাবার খেতে, জল পান করতে খুব কষ্ঠ হয়। গলার ব্যথা উপশমে রয়েছে কিছু ঘরোয়া উপায়, যেগুলি মেনে আপনি গলার ব্যথা থেকে উপশম পেতে পারেন,জেনেনিন উপায় গুলি-

১. লবণ এবং জলের গার্গল: গলা ব্যথাকে বিদায় জানানো সহজ এবং এর বিখ্যাত উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নুন এবং জল দিয়ে গার্গল করা । নুন গলায় জীবাণু মারতে পারে এবং প্রদাহও হ্রাস করতে পারে।

২. রসুন: রসুন এমন একটি সুপারফুড যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও সরবরাহ করে। অতএব, প্রতিদিনের ডায়েটে তাজা রসুনকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন পাশাপাশি তারা অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর যৌগ এবং পুষ্টির সাথে বোঝা হচ্ছে।

৩. লেমনেড: লেমনেড যা আমরা প্রায়শই একটি সতেজ পানীয় হিসাবে পান করি তবে গলার ব্যথা কমাতেও এটি খুব দরকারী বলে মনে করা হয়। লেবুতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার লালার পরিমাণও বাড়ায় যা ফলশ্রুতিতে আপনার শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি আর্দ্র রাখে।