৩০ বছরের পর ত্বকের যত্নে কীভাবে নেবেন

নরম, সুন্দর এবং আকর্ষণীয় চকচকে ত্বক প্রতিটি মানুষের আকাঙ্ক্ষা থাকে। তবে বার্ধক্য এটিকে অস্বীকার করে। তবে আশ্চর্যের বিষয় এটি  প্রায়শই দেখা যায় যে মহিলারা তাদের বয়সের আগেই বৃদ্ধ দেখতে শুরু করেন। যুবক হওয়া সত্ত্বেও বার্ধক্যটি মুখে আসতে শুরু করে। এবং ত্বকে অনেক পরিবর্তন হয়ে যায়। এর পেছনের কারণ হ'ল ভুল-খাওয়া বা দূষণই নয়, রাসায়নিক পরিপূর্ণ ত্বকের পণ্যগুলি যা মহিলারা প্রতিদিন ব্যবহার করেন।

আমরা আপনাকে এমন কয়েকটি অ্যান্টি-এজিং টিপস বলতে যাচ্ছি যা ৩০-৪০ বছর বয়সের পরেও আপনার ত্বকের যৌবন এবং সৌন্দর্য অক্ষুণ্ণ রাখবে এবং ত্বকের সৌন্দর্য তুলনামূলকভাবে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে। 

নিয়মিত ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করুন

বার্ধক্যজনিত প্রভাব থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে, এমন একটি রুটিন গ্রহণ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে গ্রহণ করতে অসুবিধা না হয় এবং সহজেই আপনার ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনাকে কয়েকটি বিষয় যত্ন নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে, ঠান্ডা জলে চোখ এবং মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখের ত্বক শরীরের চেয়ে অনেক বেশি নরম, তাই খেয়াল রাখবেন যে মুখে কড়া সাবান ব্যবহার না করে হালকা ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। ফেসওয়াশ ব্যবহারের পরে মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না। মৃত ত্বক দূর করতে সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করা খুব জরুরি।

স্ট্রেস সুন্দর ত্বকের শত্রু

ত্বকের যত্ন নেওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ আপনার ত্বকে সৌন্দর্যকে মোহিত করার একটি লিঙ্ক। তবে এটি ভাঙা আপনার স্ট্রেস হ্রাস করে। আপনি নিজের ত্বকের জন্য যতই যত্ন নিচ্ছেন না কেন, যতক্ষণ না আপনার জীবনে উত্তেজনা থাকে ততক্ষণ এর প্রভাব মুখের উপর দৃশ্যমান হয় না। এবং এই চাপটি ত্বকে বুড়ো হওয়ার লক্ষণগুলির সবচেয়ে বড় কারণ। তাই জীবনে মানসিক চাপ কমাতে এবং সুখী হতে হবে। চাপ কমাতে আপনি অনুশীলন বা ধ্যান করতে পারেন।

ভাল ঘুম ত্বকের উন্নতি করবে

আপনার ঘুম আপনার ত্বকের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত। গভীর রাতে ঘুম থেকে ওঠা, ৭ ঘন্টা কম ঘুমানো, বা গভীরভাবে ঘুমাতে না পারা - এই অভ্যাসগুলি আপনার সময়ের সাথে আপনার ত্বককে আরও বয়স্ক করার জন্য যথেষ্ট। অতএব, আপনার নিজের ঘুমও উন্নত করা উচিৎ এবং প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ।

আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে রোদ আপনার ত্বকের কোমলতা হারাতে পারে। হ্যাঁ, সূর্যের আলো আপনার ত্বকের জন্য খুব বিপজ্জনক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে কারণ সূর্যের আলো ত্বকে অকাল বয়স বাড়িয়ে তোলে। আপনি সারা দিন বাড়িতে থাকবেন এবং বাইরে যাবেন না এমনটি সম্ভব নয়। তবে এটি সম্ভব যে আপনি আপনার ত্বকে রোদ থেকে রক্ষা করতে আরও ভাল পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। অতএব, বাড়ি থেকে বেরোনোর ​​সময় কমপক্ষে ৩০ এসপিএফের সানস্ক্রিন লোশন লাগান এবং আপনার মুখটি কাপড় দিয়ে ঢেকে রেখে বাইরে চলে যান।