ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এই যোগাসনগুলি উপকারী

 

ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দেশে (ডায়াবেটিস) সবচেয়ে দ্রুত বেড়ে চলেছে ।  ডায়াবেটিস হল এমন একটি রোগ, যা বেশির ভাগই জিনগত কারণে বা অনিয়মিত জীবনযাত্রার কারণে হয়ে থাকে।  প্রতি বছর ১৪ নভেম্বর বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস পালিত হয়।  বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ১৯৯১ সালে আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা শুরু হয়েছিল। এই দিবসটি উদযাপনের উদ্দেশ্য হল ডায়াবেটিস সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়িয়ে তোলা । তবে আপনি কি জানেন ওষুধের পাশাপাশি যোগব্যায়াম করেও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়।  জেনে নিন কিছু বিশেষ যোগাসন সম্পর্কে।

ডায়াবেটিসের জন্য যোগাসন

উত্তানপদাসন, পবনমুক্তামাসন, ত্রিকোণাসন, ধনুরাসন, মন্ডুকাসন, পদ-হস্তাসন, কপালভাতি, অনুলোম-বিলোম, প্রাণায়াম, মুদ্রাাসন এবং ধ্যান যোগের মাধ্যমে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

ডায়াবেটিসের লক্ষণ

অত্যধিক তৃষ্ণা

ঘন মূত্রত্যাগ।

দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া।

কোনো আঘাত বা ক্ষত নিরাময় বিলম্বিত।

হাত, পায়ে এবং যৌনাঙ্গে চুলকানি ঘা।

ঘন ঘন ফোঁড়া এবং ব্রণ।

মাথা ঘোরা।

খিটখিটে হতে