প্রতিদিন একটি করে মোমবাতি জ্বালান, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ভালো প্রভাব ফেলে

আমরা বাড়ির প্রতিটি কোণকে সুন্দর করার জন্য অনেক চেষ্টা করেছি। এমন অবস্থায় অনেক ধরনের আকর্ষনীয় জিনিস দিয়ে সাজানো হয়, তারপর এমন কিছু জায়গা আছে যেখানে আমরা সুন্দর মোমবাতি রাখি। একটি মোমবাতি উদযাপন, প্রণয়, ধ্যান এবং আরও অনেক কিছুকে প্রতিনিধিত্ব করে। 

মোমবাতি শুধু যে কোন এক কোণে ভাল সুগন্ধ ছড়ায় না বরং প্রশান্তি দেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন কিভাবে একটি ঘ্রাণ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কাজ করে? বাড়িতে মোমবাতি জ্বালানোর স্বাস্থ্য উপকারিতা, 

১) যেদিন আপনার মন ভার অনুভব করছেন,সেদিন ঘরে একটি মোমবাতি জ্বালালে আপনার মেজাজ উন্নত হতে পারে। মোমবাতি থেকে আসা মিষ্টি ঘ্রাণ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতো কাজ করে। এটি আপনার মেজাজ উন্নত করে, আপনার হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আপনি লেবু, কমলার মতো সুগন্ধি চয়ন করতে পারেন যা মেজাজ উন্নত করার জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয়।

২)চাপ প্রত্যেকের জীবনে আসতে পারে, কিন্তু এই চাপ কমানো প্রয়োজন । অ্যারোমাথেরাপি আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে চাপ উপশমে উপকারী বলে বিশ্বাস করা হয়। আপনার চারপাশে সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি ব্যবহার করা আপনাকে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। 

*৩)* আজকাল লোকেরা তাদের ঘুমের ধরণ নিয়ে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। যেকোনো বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা সম্পূর্ণরূপে আমাদের মনের উপর আধিপত্য বিস্তার করে এবং এটিই একটি কারণ যার কারণে অধিকাংশ মানুষই ভালোভাবে ঘুমাতে পারছে না। ঘুমানোর আগে আপনার শয়নকক্ষে একটি মোমবাতি জ্বালানো একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করতে সহায়ক হতে পারে। এটি আপনার ঘুমের চক্র উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে। 

৪) বেশিরভাগ মানুষ কাজ নিয়ে এত ব্যস্ত হয়ে পড়ে যে তারা কয়েক মুহূর্তের জন্যও তাদের প্রিয়জনের সাথে সময় বের করতে ভুলে যায়। মনস্তাত্ত্বিক গবেষণার মতে, একটি মোমবাতি জ্বালানো অনেক স্মৃতি ফিরিয়ে আনতে পারে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। এটি আপনাকে খুব খুশি মনে করে এবং আপনাকে সমস্ত ভাল সময় মনে রাখতে সাহায্য করে।

৫)আজকাল লোকেরা সারা দিন তাদের ল্যাপটপ এবং ফোনে লেগে থাকে। এই গ্যাজেটগুলি থেকে বের হওয়া নীল রশ্মি আমাদের দেহের কোনো না কোনোভাবে ক্ষতি করে এবং আমাদের জীবনধারাকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, আপনার স্নানের সময়, কাজের বিরতি, বা কফি খাওয়ার সময়, আপনি একটি ভাল সময় উপভোগ করতে পারেন এবং সেই মুহুর্তগুলির জন্য মোমবাতির ঘ্রাণ উপভোগ করতে পারেন।