অ্যালকোহল পান আপনার ওজন কমাতে পারে?

নিউজ ডেস্ক: অ্যালকোহল পান করা একটি খারাপ অভ্যাস। অ্যালকোহল শরীরের অনেক ক্ষতি করে। অ্যালকোহল গ্রহণ লিভার, কিডনি, হার্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক।

কিন্তু অ্যালকোহল পান করলেও কি শরীরের ওজন বাড়ে? প্রায়ই এই প্রশ্ন কিছু মানুষের মনে ফ্ল্যাশ হয়। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে অ্যালকোহল পান করলে ওজন বৃদ্ধি পায়, আবার কিছু লোক আছে যারা অ্যালকোহল সেবন করে এই আশায় যে এটি ওজন হ্রাস করে। সব শেষে বাস্তবতা কি? অ্যালকোহল কি সত্যিই ওজন বাড়ায়?

 অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে অনেক সমস্যা প্রকাশিত হয়। একটি খবর অনুসারে পুষ্টিবিদ ভুবন রাস্তোগি এই ধাঁধার সমাধান করেছেন, দবি করেছেন যে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল পান করলে ওজন বাড়ে না, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল খেলে ওজন বাড়বে। তিনি বলেন অতিরিক্ত মদ্যপান ক্ষুধা বাড়ায়। এতে পেশির সমস্যা বাড়ে। অ্যালকোহল খাওয়ার ফলে ফোলাভাব হয় যা গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। অ্যালকোহলও প্রদাহের একটি কারণ। এতে মুখ ফোলা ভাব দেখায়। অ্যালকোহলে প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে অর্থাৎ এটি এমন একটি জিনিস যা প্রদাহ বাড়ায়। অতএব অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা চিনি বা কার্বনেটেড পানীয় পান করার মতোই প্রভাব ফেলে। এ ধরনের জিনিস খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। অ্যালকোহল আপনাকে ক্ষুধার্ত বোধ করে এবং ঘুমের ধরণে ব্যাঘাত ঘটায়।

অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়ার করনে মুখ ফুলে যায়। একটি সত্য আছে যে অ্যালকোহল মূত্রবর্ধক অর্থাৎ এটি বেশি প্রস্রাব করে। বেশি প্রস্রাব হলে শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়। শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেবে। যদি ডিহাইড্রেশন হয় তাহলে এর প্রথম প্রভাব ত্বকেই দেখা যায়। যাইহোক কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যদি পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল খাওয়া হয় তবে এটি ওজন হ্রাস করতে পারে যেভাবে অন্যান্য জিনিসগুলি ওজন কমানোর জন্য সেবন করা হয়।