গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া উপায়

নিউজ ডেস্ক: আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। আমরা অসুস্থ হতে শুরু করি। গলা ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। সর্দি -কাশির কারণে গলা ব্যথা হয়। যখন গলা ব্যথা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন খাওয়ার চিবানো এবং গিলতে অসুবিধাও হতে পারে।

 শীতের মৌসুমে মানুষের প্রায়ই গলা ব্যথার মতো সমস্যা হয়। কিছু লোক টক বা ঠান্ডা জিনিস খাওয়ার কারণে সমস্যায় পড়ে, তারপর কিছু লোকের অতিরিক্ত ঠান্ডার কারণে এই সমস্যা হয়। যদি আপনিও গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে দেখুন যা আপনাকে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেবে-

১. গলা ব্যথার জন্য কালো মরিচ পিষে তার সঙ্গে ঘি বা মাখন দিয়ে চাটানো খুব উপকারী। পাশাপাশি দুটি বাদাম দিয়ে কালো মরিচ পিষে খেলে গলার ব্যথা সেরে যায়।

২. তুলসী এবং মধু দীর্ঘদিন ধরে আয়ুর্বেদিক ঔষধের একটি অংশ। গলা ব্যথার জন্য তুলসী মধু চা বানাতে পারেন। মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।  যেখানে তুলসী দীর্ঘদিন ধরে তার চিকিৎসা বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।

৩. হলুদ ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ।  হলুদ গুঁড়ো এক গ্লাস দুধের সাথে মিশিয়ে খেলে গলা ব্যথা, ফোলা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

৪. গলা ব্যথার চিকিৎসার সবচেয়ে সহজ উপায় হল হালকা গরম জল লবণ দিয়ে গার্গল করা। লবণ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, এটি গলাব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এর জন্য শুধু এক চতুর্থাংশ চামচ লবণ নিন এবং এটি এক গ্লাস হালকা গরম জলে মিশিয়ে নিন।  এই জল দিয়ে দিনে তিন থেকে চারবার গার্গল করলে আপনি স্বস্তি পাবেন।

৫. ঘি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণের পাশাপাশি গলা আর্দ্র রাখার ক্ষমতা রাখে।  আপনি আপনার গলা আর্দ্র রাখতে এক টুকরো কালো মরিচ নিতে পারেন এবং এক চামচ উষ্ণ ঘি দিয়ে গলা ধুয়ে ফেলতে পারেন। এটি খাওয়ার পর কিছুখন জল পান করবেন না।