ক্ল্যাপিং থেরাপি! হাততালিতেই সুস্থ্য হবেন
তালি বাজানো আনন্দ প্রকাশের একটি উপায়, কিন্তু এই পদ্ধতি স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী।এই পদ্ধতিকে ক্ল্যাপিং থেরাপিও বলা হয়। এই থেরাপি হাজার হাজার বছর ধরে চলছে। আমাদের দেশে ভজন, কীর্তন, জপ এবং আরতির সময় হাততালির প্রথা আছে। আর এর শারীরিক উপকারিতাও কম নয়।
হাততালির বৈজ্ঞানিক কারণ , মানবদেহের হাতে ২৯টি চাপ কেন্দ্র অর্থাৎ আকুপ্রেশার পয়েন্ট রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শরীরের প্রধান অঙ্গগুলির চাপ কেন্দ্রগুলি পায়ের তালু এবং হাতের তালুতে থাকে। যদি এই চাপ কেন্দ্রগুলি মালিশ করা হয়, তবে তারা অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে, যা অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। এই চাপ কেন্দ্রগুলিকে দমন করে, রক্ত এবং অক্সিজেনের সঞ্চালন আরও ভালভাবে অঙ্গগুলিতে সরবরাহ করা যেতে পারে।
হাততালির আগে কি করতে হবে
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, তালি থেরাপির জন্য নারকেল তেল, সরিষার তেল অথবা উভয় তেলের মিশ্রণ হাতের তালুতে লাগান এবং ঘুমানোর আগে প্রতিদিন সকালে বা রাতে ভালো করে ঘষুন। এর পর, হাতের তালু এবং আঙ্গুলগুলি একে অপরের থেকে সামান্য চাপ দিন এবং কিছুক্ষণের জন্য হাততালি দিন।
হাততালির দারুণ উপকারিতা
হাততালি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
তালি দিয়ে রক্ত চলাচলও উন্নত হয়।
এটি নিম্ন রক্তচাপের মানুষের জন্য একটি কার্যকরী থেরাপি।
হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, হাঁপানি, বাত ইত্যাদি থেকে মুক্তি দেয়।
চোখ ও চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এটি মাথা ব্যথা এবং সর্দি থেকেও মুক্তি দেয়।
হাততালি চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে।
আপনি যদি হজমের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে হাততালি দিয়ে থেরাপি নিন।
এটি ঘাড়ের ব্যথা থেকে পিঠ এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
*এখানে প্রদত্ত তথ্য কোনও চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়*
No comments: