হাঁপানি রোগীদের জন্য এই ৩-টি জিনিস কোনও বরদানের চেয়ে কম নয়

আপনি যদি হাঁপানির রোগী হন তবে এই খবরটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে। এই খবরে, আমরা আপনাদের জন্য এমন কয়েকটি জিনিসের তথ্য দিচ্ছি, যার সেবন আপনাকে এই রোগের আক্রমণ থেকে বাঁচায় এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকরও রাখবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হাঁপানি এমন একটি রোগ যা একজন ব্যক্তিকে ভিতর থেকে আহত করে। হাঁপানির আক্রমণে একজন ব্যক্তি পুরোপুরি ভিতর থেকে ভেঙে যায়।

ডায়েট বিশেষজ্ঞ ডা: রঞ্জনা সিং বলেছেন যে করোনার সময়কালে হাঁপানির রোগীদের তাদের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ। তিনি বলেছিলেন যে হাঁপানিতে শ্বাসকষ্ট, বুকের ব্যথা, কাশি এবং ঘাজনিত সমস্যা হয়। এই রোগের প্রধান কারণ শরীরে উপস্থিত শ্লেষ্মা এবং সংকীর্ণ শ্বাসনালী। এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের ইনহেলার নিতে বলা হয়। এ ছাড়া হাঁপানির রোগীদেরও স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ করা উচিৎ। 

হাঁপানি কী? আসুন প্রথমে অ্যাজমা কী তা দেখি ?

 হাঁপানি ফুসফুসের এমন একটি রোগ, যার কারণে একজন ব্যক্তির শ্বাস নিতে সমস্যা হয়। যখনই কারও হাঁপানিজনিত রোগ হয়, তার শ্বাস ফুলতে শুরু করে, যার কারণে শ্বাস নেওয়ার ধরনটি সংকুচিত হয়ে পড়ে। বায়ু এই পথগুলি অর্থাৎ শ্বাসনালীর টিউবগুলির মাধ্যমে ফুসফুসের ভিতরে এবং বাইরে চলে যায়, তবে যখন এই শ্বাসনালীগুলি ফুলে যায় তখন শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। অতএব বুকে ঘনত্ব এবং ঘনত্ব শুরু হয়।

হাঁপানির রোগীদের এই জিনিসগুলি খাওয়া উচিৎ !

মধু এবং দারচিনি :

ডায়েট বিশেষজ্ঞ ডাঃ রঞ্জনা সিংয়ের মতে, হাঁপানির রোগীদের জন্য মধু এবং দারচিনি খাওয়া খুব উপকারী। রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত দুই থেকে তিন চিমটি দারুচিনি এক চামচ মধু খেলে ফুসফুসে আরাম হয়। এর সাথে সাথে ফুসফুসের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলিও মুছে ফেলা হয়। তবে এটি সীমাবদ্ধতার মধ্যে খাওয়া উচিৎ।

ভিটামিন-সি  সমৃদ্ধ খাবার :

 হাঁপানির রোগীদের ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিৎ, কারণ এগুলিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা ফুসফুসকে সুরক্ষা এবং মজবুত করতে সহায়ক। ডাঃ রঞ্জনা সিং বলেছেন যে লোকেরা বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করে তাদের হাঁপানির আক্রমণ কম হয়। হাঁপানির রোগীরা ডায়েটে কমলা, ব্রকলি, কিউই অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

তুলসী খাওয়া উপকারী :

তুলসি  হাঁপানি রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। তুলসী আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসাবে পরিচিত। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে চায়ে দুই থেকে তিনটি তুলসী পাতার রস পান করলে হাঁপানিতে আক্রান্ত রোগীদের আক্রমণের ঝুঁকি কমে যায়। প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করার পাশাপাশি তুলসী ফ্লু এবং সর্দি এবং কাশি জাতীয় মৌসুমী রোগেও স্বস্তি দেয়।