লম্বা ও ঘন চুল পেতে এই ৫ টি অভ্যাসকে রুটিনের একটি অংশে পরিণত করুন

 

 চুলের ভাল গ্রোথ না হওয়ার কারণ চুলের সঠিক যত্ন না নেওয়া।  যথাযথ যত্নের অভাবের কারণে চুল অস্বাস্থ্যকর হয়ে পড়ে এবং শুকনো ও প্রাণহীন হয়ে পড়তে শুরু করে।   আপনারও যদি এইরকম সমস্যা হয় তবে আমরা এখানে আপনাকে এমন পাঁচটি টিপস বলছি যা সেগুলি রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে আপনাকে ভাল ফলাফল দেবে।

 গরম তেল ম্যাসেজ

 সময়ে সময়ে স্কাল্পটি ময়েশ্চারাইজ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।  গরম তেলের মাসাজ এটির জন্য সেরা উপায়।  এ কারণে চুল আর্দ্রতার সাথে পুষ্টি এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন পায়।  এটি চুল সুস্থ করে তোলে এবং তাদের বৃদ্ধিতে উন্নতি করে।  সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার গরম তেলের ম্যাসাজ করুন।

 গভীর কন্ডিশনার

 সপ্তাহে একবার আপনার চুলে গভীর কন্ডিশনার করুন।  এর জন্য আপনি চুলের মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।  চুলের মাস্ক প্রয়োগ করে, নিস্তেজ চুলও জীবন পায় এবং ক্ষতির নিয়ন্ত্রণও হয়ে যায়।  আপনি বাড়িতে এটির জন্য একটি চুলের মাস্কও প্রস্তুত করতে পারেন।  এ জন্য কলা, মুলতানি মাটি, দুই চামচ মধু, আধা বাটি দই এবং আধা লেবু মিশিয়ে একটি মাস্ক প্রস্তুত করুন এবং চুলের গোড়া থেকে দুই ইঞ্চি রেখে চুলের শেষ পর্যন্ত লাগাতে শুরু করুন।  প্রায় এক ঘন্টা প্যাকটি লাগানোর পরে মাথা ধুয়ে ফেলুন।

 সপ্তাহে দু'বার চুল ধোয়া যথেষ্ট

 করোনার সময়কালে, লোকেরা ঘর থেকে বাইরে যাওয়ার জন্য নগণ্য, এমন পরিস্থিতিতে চুলকে ধুলো, মাটি এবং দূষণের মুখোমুখি হতে হয় না।  তাই সপ্তাহে দু'বার চুল ধোয়া যথেষ্ট।  খুব বেশি ধুয়ে নিলে চুলে আর্দ্রতা কমে যায়।  এমনকি আপনি যদি প্রতিদিন বাড়ির বাইরে যান তবে প্রতিদিন চুল ধুয়া এড়িয়ে চলুন এবং ঘর থেকে বেরোনোর ​​সময় চুল ঢেকে রাখুন।

 এই অভ্যাসগুলিকে বিদায় জানান

 কিছু খারাপ অভ্যাস আমাদের চুলকে টাইট হেয়ারস্টাইলের মতো স্বাস্থ্যকর করতে, চুলকে সঠিকভাবে না আঁচড়ানো, ভেজা চুল আঁচড়ানো এবং গরম করার সরঞ্জামগুলির অতিরিক্ত ব্যবহারের জন্যও দায়ী।  এই অভ্যাসগুলির কারণে চুল ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং ছিঁড়ে যেতে শুরু করে।  তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই অভ্যাসকে বিদায় জানান।  চুলের এমন টাইট হেয়ারস্টাইল তৈরি করবেন না, যা চুলে চাপ দেয়।  দিনে অন্তত দু'বার চুল আঁচড়ানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।  আপনি যদি রাতে চুল ধুয়ে থাকেন তবে শুকিয়ে যাওয়ার পরেই ঘুমান।  স্ট্রেইটনার, কার্লার এবং ড্রায়ার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।  যদি কখনও এটি ব্যবহার করে থাকেন তবে অবশ্যই তাপ প্রতিরক্ষক প্রয়োগ করুন।

 স্বাস্থ্যকর খাবার

 বাইরে থেকে চুলের যত্ন যতটা প্রয়োজন ততই ভিতরে থেকে পুষ্টি পাওয়াও ততটাই জরুরি।  আপনার ডায়েটে এমন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, বায়োটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টি থাকে।  ডায়েটে ডিম, বেরি, শাক, মাছ, ফ্ল্যাকসিড, বাদাম, অ্যাভোকাডোস, গাজর, বিট ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন।