ডাবের জল পান করার পরে, এর ক্রিমটি ফেলে দেন?উপকারিতা জানার পর এই ভুল আর করবেন না

 

 

 করোনার ভাইরাসের সময় ডাবের জলের চাহিদা দিন দিন বাড়ছে।  লোকেরা এটি সেরা প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির হিসাবে বিবেচনা করছে।  তবে প্রায়শই লোকেরা ডাব জল পান করার পরে এর সজ্জা ফেলে দেয় যা সমস্ত স্বাস্থ্য রোগের জন্য খুব উপকারী।যে সমস্ত লোকেরা ডাবের সজ্জার উপকারিতা জানেন না, তারা খোলসের সাথে ডাস্টবিনে ফেলে দেন।  তবে, আজ আমরা আপনাকে এই সজ্জার উপকারিতা সম্পর্কে বলছি।

 ওজন কমানোর দিকে ফোকাস দিচ্ছেন এমন লোকেরা ডাবের ক্রিম খেতে পছন্দ করেন না।  কারণ এতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি, তবে বাস্তবে এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।  ডাবের অভ্যন্তরে ক্রিমটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে উপকারী যেমন নারকেল তেল, নারকেল জল এবং নারকেল দুধ।

 সাধারণত লোকেরা ভাবেন যে ডাবের ক্রিম খাওয়ার ফলে তারা ক্যালোরি বাড়িয়ে তুলবে। তবে সত্যিকার অর্থে যদি এটি অল্প পরিমাণে খাওয়া হয় তবে এটি শরীরে ফ্যাট জমে না ওজন হ্রাসে সহায়ক।  সজ্জার মধ্যে উপস্থিত পাওয়ার-প্যাকযুক্ত ফ্যাট আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্ত রাখে, যার ফলে অপ্রয়োজনীয় খাবারের অভ্যাস এড়ানো যায়।

 এই সজ্জাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায় যা আমাদের হজমে সহায়তা করে এবং অন্ত্রকে সুস্থ রাখে।  ডাবের জল পান করার পরে এর কাঁচা ক্রিমি কার্নেল হজম ব্যাধি এবং খিটখিটে অন্ত্র সিনড্রোমে খুব উপকারী।

 

 জল এবং সজ্জা গ্রহণের পরে, আমরা তাৎক্ষণিক শক্তি পেতে পারি।  নারকেল ক্রিমকে শক্তির পাওয়ার হাউস বলা যেতে পারে।  নারকেল পাল্পে উপস্থিত ফ্যাটগুলি মাঝারি-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস হয় যা দেহে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে।

 ডাবের জল ছাড়াও এর সজ্জা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও ব্যবহৃত হয়।  এতে উপস্থিত ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।  এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

 বার্ধক্যজনিত প্রভাব কমাতে আমরা প্রতিদিন নারকেল জল খেতে পারি।  এতে উপস্থিত সাইটোককিনগুলি কোষ এবং টিস্যুতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বার্ধক্যের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে।