এভাবে জিরা খেলে কমে যাবে ডায়াবেটিস
প্রাকৃতিকভাবেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণসহ ওজন কমাতেও কাজ করে জিরা জল ।
জিরা সবার রান্নাঘরেই থাকে। এই উপাদানটি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না বরং শরীরেরও অনেক উপকারে আসে। সারারাত জিরা জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই জল খালি পেটে পান করলে নানা উপকার মেলে শরীরে। জানেন কি, জিরা জল শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে জিরা জল। বৈজ্ঞানিকভাবেও জিরার গুণাগণ প্রমাণিত হয়েছে। প্রতিদিন মাত্র এক গ্লাস জিরা জল পান করলে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটবে।
সেই সঙ্গে এই জল নিয়মিত পান করলে ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে আসে। রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে খালি পেটে এটি পান করতে পারেন। এ ছাড়াও জিরা ভেজে গুঁড়ো করে জলে মিশিয়ে পান করলেও উপকার পাবেন।
জিরা জল পান করলে গ্লাইকোসাইটস হিমোগ্লোবিনের স্তরও নিয়ন্ত্রণে থাকে। প্রতিবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা পরে জিরা জল পান করলে রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
শুধু ডায়াবেটিস নয়, হৃদয়, পেট, চুল বা ত্বকের জন্যও জিরা জল উপকারী। জেনে নিন জিরা জল খেলে আরও যেসব উপকার পাবেন
•রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।
•অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবে ব্যথা কমবে।
•হজম এবং বিপাক বাড়বে।
•অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়মিত হবে।
• ত্বকের বয়স কমবে এবং ত্বক ভালো থাকবে।
• ব্রণ এবং ত্বকের ফ্রি র্যাডিকেল দূর হবে।
• চুল ভালো হবে।
• হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• রক্ত স্বল্পতার সমস্যা কমবে।
No comments: