ওজন কমাতে নিমের রস পান করার উপকারিতা গুলো জানুন

অতিরিক্ত ওজন শরীরকে কেবল অকার্যকর করে তোলে না তবে এটি আপনার ব্যক্তিত্বের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে আজকাল মানুষ জানেনা যে তারা কীভাবে বর্ধিত ওজন নিয়ে কিছু করবে। আপনি যদি বর্ধিত ওজন থেকে মুক্তি পেতে চান তবে ব্যায়াম বাদে কিছু কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলি আপনাকে প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি হল নিমের রস। জেনে নিন নিমের রস ওজন কমাতে কীভাবে সহায়তা করে। এটি কীভাবে পান করতে হয় তাও শিখুন।

নিম রস :

নিম শরীরের পুষ্টি শোষণে কাজ করে। এর পাশাপাশি এটি শরীরে জমে থাকা ফ্যাট কমাতেও কাজ করে। এছাড়াও এটি হজমে উন্নতি করে। যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। 

নিমের রস ওজন কমাতে কীভাবে সহায়তা করে :

পেট ভরপুর রাখে :

নিমের রস ফাইবার সমৃদ্ধ। আপনি যদি নিমের রস পান করেন তবে এটি আপনার হজম প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং ফাইবারের কারণে পেট দীর্ঘ সময় ধরে পরিপূর্ণ থাকে। যার কারণে খিদে কমে যায় এবং শরীরে থাকা ফ্যাটটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গলে যাওয়া শুরু করে।

শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করে :

নিমের রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ। আপনি যদি নিমের রস পান করেন তবে এটি শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। এর সাথে সাথে সমস্ত টক্সিন এবং কেমিক্যাল শরীর থেকে সরিয়ে ফেলবে। এটি প্রদাহ এবং ওজন বাড়ানোর সমস্ত কারণগুলি কম করতে কাজ করে। 

বিপাককে বাড়ায় :

ওজন বাড়ার আর একটি কারণ বিপাকটি হ্রাস করা। আপনি যদি বিপাক বাড়াতে চান তবে নিমের রসও এতে উপকারী। নিমের রস বিপাককে বাড়ায়। নিমের রয়েছে অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ক্যালোরি কম করতে সহায়তা করে। যা আপনাকে আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করবে। 

কীভাবে ওয়েটলস নিমের রস তৈরি করবেন :

নিমের রস তৈরি করতে প্রথমে আপনি ১৫ থেকে ২০টি নিম পাতা নিন। এই পাতা জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে এটি একটি মিক্সারের জারে রাখুন এবং আধা গ্লাস জল যোগ করুন। তারপরে এগুলি পিষে নিন। এবার এই রসটি ফিল্টার করুন এবং প্রতিদিন এক গ্লাস পান করুন। আস্তে আস্তে আপনি পার্থক্যটি দেখতে শুরু করবেন।