সুস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েটে এই ডিটক্স পানীয় অন্তর্ভুক্ত করুন, আপনি অনেক উপকার পাবেন

  

গ্রীষ্মের মৌসুমে বের না হলেও, নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখাই খুব জরুরি।  আমাদের বেশিরভাগই চান ওজন হ্রাস করতে।  ওজন কমানোর জন্য আমরা অনেক কিছুই চেষ্টা করি।  এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ডিটক্স হ'ল জল।  ডিটক্স ওয়াটার তৈরির জন্য কিছু জিনিস জলের সাথে মিশাতে হবে।  এটি পান করার ফলে দ্রুত ওজন হ্রাস হয়।  জলে টাটকা ফল মিশিয়ে এই পানীয়টি তৈরি করা হয়।

 ডিটক্স পানীয়গুলি ওজন হ্রাস করতে পাশাপাশি বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে।  আপনি যদি ভাবেন যে ডিটক্স পানীয়গুলি কেবল শসা, লেবু এবং পুদিনা পাতা মিশিয়ে তৈরি করা হয় তবে আবার একবার চিন্তা করুন।  এগুলি ছাড়াও বিভিন্ন ধরণের ডিটক্স পানীয় তৈরি করা যায় যা সাধারণ গুরুত্বের বিষয়।

 লেবু এবং শসা ডিটক্স জল

 এই ডিটক্স পানীয়টি তৈরি করা খুব সহজ।  এর জন্য, আপনি জলে লেবু এবং শসা এর টুকরাগুলি মিশ্রণ করুন।  ডিটক্স পর্যন্ত এই জল সেট করার অনুমতি দিন যাতে সমস্ত পুষ্টি ভালভাবে মিশ্রিত হয়।  শসা জল এবং ফাইবার সমৃদ্ধ এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে।  এর বাইরে এটি হজমে সহায়তা করে এবং শরীরের টক্সিন দূর করতেও সহায়তা করে।  একই সাথে, লেবু জলও বেশ উপকারী।  দেহকে ডিটক্স করার পাশাপাশি এটি জলশূন্যতা রোধ করে।

 আপেল এবং দারুচিনি

 আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপেল এবং দারচিনি খাওয়া খুব উপকারী।  দারুচিনি এমন একটি মশলা যা আপনার বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে।  এক গ্লাস জল বা এক বোতল জল নিন এবং সেই জলে আপেল টুকরো এবং দারচিনি মিশিয়ে নিন।  এটি সুন্দরভাবে ডিটক্সে সেট করা যাক।  ফ্যাট কমাতে আপনি কয়েক ফোঁটা আপেল সিডার ভিনেগারও যুক্ত করতে পারেন।

 আদা এবং পুদিনা জল

 আদা এবং পুদিনার জল ডিটক্স জলকে সতেজ করে তোলে যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।  এর জন্য আপনাকে আদা, পুদিনা এবং কয়েক টুকরো লেবু জলে মিশাতে হবে।  সমীক্ষা অনুসারে, আদা গ্যাস এবং অন্ত্রের অস্বস্তি হ্রাস করে, পেটের আলসার এবং অন্ত্রের মধ্যে খারাপ ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে।  এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যথা এবং প্রদাহের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।  ওজন কমাতে এই ডিটক্স জল খুব উপকারী।

 কমলা ডিটক্স জল

 কমলা ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উৎস এবং ডিটক্স জল তৈরির জন্য উপযুক্ত ফল।  ভিটামিন সি হিমায়িত ফ্যাটকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে দেহে কাজ করে।  এটি তৈরির জন্য, একটি ডিটক্স পানীয়তে কিছু কমলা টুকরো মিশ্রিত করুন।  এই সতেজ পানীয়গুলি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।