ব্রাশ করার জন্য কোন সময়টি সেরা! জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মতামত

 

 

 ব্রাশ করার ভাল অভ্যাসগুলি আপনার দাঁতগুলিকে স্বাস্থ্যকর রাখতে এবং আপনার হাসির আভা রাখতে সাহায্য করে।  আপনার দাঁতগুলিকে শক্ত এবং গহ্বর মুক্ত রাখতে, প্রতিদিন দুবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আমাদের বেশিরভাগ সকালে মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে ব্রাশ করি।  এটি একটি অভ্যাস যা আমাদের ছোটবেলা থেকেই শেখানো হয়েছিল।

 কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে সকালে প্রাতঃরাশের পরে ব্রাশ করা বেশি উপকারী এবং শ্বাসকে সতেজ রাখে।  এই বিষয়ে মানুষের বিভিন্ন মতামত রয়েছে।  কিছু সকালের প্রাতঃরাশের আগে দাঁত ব্রাশ করার পক্ষে পরামর্শ দেয় অন্যরা পরে এটি করার পরামর্শ দেয়।  এখানে আমরা আপনাকে উভয়ের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি জানাব, যাতে আপনি সাবধানে চয়ন করতে পারেন।

 দাঁতের বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রাতঃরাশের পরে ব্রাশ করা উপকারী।  কিছু গবেষণা অনুসারে, আপনি যখন রাতে ঘুমান, আপনার মুখের ফলক সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি দ্রুত বাড়তে থাকে যার কারণে মুখ থেকে গন্ধ বের হয়।  ফ্লুরাইড টুথপেস্ট দিয়ে সকালে দাঁত পরিষ্কার করা ফলক এবং দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি দেয়।  এ ছাড়া এনামেলও নিরাপদ থাকে।  সকালে ব্রাশ করে মুখে উপস্থিত ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া দূর করতে সহায়তা করে।

 প্রাতঃরাশের পরে এভাবে ব্রাশ করুন

 একই সাথে কিছু দাঁতের বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রাতঃরাশের পরে খাবারের কণাগুলি দীর্ঘ সময় মুখে থাকে যা ব্যাকটেরিয়া বাড়াতে সহায়তা করে।  আপনি যদি প্রাতঃরাশের পরে দাঁত পরিষ্কার করার কথা ভাবছেন তবে খাওয়ার ৩০ মিনিট পরে ব্রাশ করুন।  রুটি, শুকনো ফল, সাইট্রাস খাবার এবং কফিতে অ্যাসিড থাকে।  এই জিনিসগুলিতে অ্যাসিড রয়েছে যা দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক।  দাঁত সুরক্ষিত রাখতে খাওয়ার ৩০ মিনিটের পরে ব্রাশ করুন।

 আপনি যদি ঠিক মতো ব্রাশ না করেন তবে দাঁতে দুবার ব্রাশ করলে কোনও লাভ হবে না।