জানুন, ঘন্টার পর ঘন্টা এসিটিতে সময় কাটানোর কিছু সাস্থ্য সমস্যা ও সতর্কতা

আপনি যদি অফিস বা বাড়িতে এসি বা এয়ার কন্ডিশনারটিতে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় ব্যয় করেন তবে অবশ্যই এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় তবে সাবধান হন। কারণ এটি খুব ক্ষতিকারক এবং অনেক রোগকে আমন্ত্রণ জানাতে পারে। এমনকি এখন বাড়ি বা অফিস, এসির ট্রেন্ড সর্বত্রই বেড়েছে।

এসি ব্যবহার করার জন্য সর্বদা সতর্কতা দেওয়া হয়েছে। করোনার এই যুগে বিশেষজ্ঞরা আরও বলেছিলেন যে এসির ব্যবহার যত কম হবে ততই তত ভাল হবে। তবে এটিও সত্য যে আস্তে আস্তে বাড়িঘর এবং অফিসগুলিতে এসির সংখ্যা বন্যার সাথে বাড়ছে। এটির সাহায্যে আপনি অনেক রোগের শিকার হতে পারেন।

স্থূলত্ব :

এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারে স্থূলত্ব বাড়ায়। আসলে আমাদের শরীর ঠান্ডা জায়গায় শক্তি ব্যয় করে না, যার কারণে শরীরের ফ্যাট বেড়ে যায়। আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন ক্লান্ত শরীরের চেয়ে বেশি ব্যায়াম বা ক্যালোরি হ্রাস করার কাজ আপনি করতে পারবেন না, যার কারণে ধীরে ধীরে আপনার শরীরে ফ্যাট বেড়ে যায় এবং স্থূলত্ব বাড়ায়।

শীতকালীন :

আপনি যদি এসি থেকে বাইরে চলে যান এবং কোনও সাধারণ তাপমাত্রা বা গরম জায়গায় যান তবে আপনি দীর্ঘক্ষণ জ্বরের সমস্যায় ভুগতে পারেন। কেবল এটিই নয়, তাপমাত্রা কমে গেলে আপনি মাথাব্যথা এবং বিরক্তি বোধ করতে পারেন। এই জ্বর ঠান্ডা থেকে শুরু করে আপনার মস্তিষ্কে যেতে পারে। বেশিরভাগ সময় এসি থেকে বেরিয়ে আসা গ্রীষ্মে মস্তিষ্কের জ্বর হওয়ার কারণ হয়।

শুষ্ক ত্বক :

ত্বক- এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার ত্বকেও প্রদর্শিত হয়। এটি আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট করতে পারে, আপনার ত্বকে শুষ্কতা তৈরি করে। বিশেষত মুখের ত্বক আপনার কাছে টানতে পারে। আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন তবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

অতিরিক্ত এসির ব্যবহার আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং এটি চুলকানির মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে বা ত্বকে জ্বালা হতে পারে।

হাড় এর জন্য :

নিয়মিত এসির নিম্ন তাপমাত্রার নীচে বসে থাকা কেবল হাঁটুর সমস্যাই নয়, আপনার দেহের সমস্ত জয়েন্টগুলিতে ব্যথার পাশাপাশি শক্ত হয়ে ওঠে এবং তাদের কর্মক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। 

শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা :

তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতায় হঠাৎ পরিবর্তনগুলি শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। এটি ত্বকে খুব শুকনো প্রভাব ফেলে। এসির বায়ু হাঁপানি সংক্রমনের মতো রোগ বাড়িয়ে দিতে পারে।

চোখের সমস্যা :

যারা কন্টাক্ট লেন্স পরেছেন তাদের ক্ষেত্রেও সমস্যা দেখা দিতে পারে লেন্স লাগানোর ক্ষেত্রে চোখে কিছু জল থাকা দরকার। এয়ার কন্ডিশনার চোখ শুষ্ক করে তোলে, যার ফলে লেন্সগুলি দ্রুত ক্ষয় হয় এবং এমনকি সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে।

প্রতিরোধ -

তাপ সহ্য করার জন্য আমাদের দেহে ঘামের ক্ষমতা উৎপাদন করে। আমরা শ্বাস-প্রশ্বাসের দ্বারা বা ঘামে উত্তাপ থেকে রক্ষা পাই তবে এই দুটি কাজের এইরকম দক্ষতা। তাই, যখনই আমরা এসি থেকে বাইরে যাই, আমরা বেশি গরম অনুভব করি এবং অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।