প্রতিদিন সকালে খালিপেটে পান করুণ মৌরি ভেজানো জল, তরতরিয়ে কমবে ওজন

 

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছু খাওয়ার আগে জল পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।  এতে শরীরে জমে থাকা নোংরা টক্সিন বের হয়ে যায় এবং শরীর অভ্যন্তরীণভাবে পরিষ্কার হয়ে যায়।  তবে, সাধারণ জল পান করার পরিবর্তে, আমরা যদি এখানে উল্লেখিত মশলা দিয়ে জল পান করি তবে এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সহায়তা করে।  এটি শুধুমাত্র শরীর থেকে নোংরা টক্সিন দূর করে না বরং হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং ওজন কমায়।  এই মশলাটি হল মৌরি।  মৌরি বীজ বিভিন্ন উপায়ে খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত।  মৌরির বীজ অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা শরীরের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র‌্যাডিকেল দূর করে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায় এবং কোষের ক্ষতি রোধ করে।  মৌরি ভিটামিন ও মিনারেলেরও ভালো উৎস।  এখানে জেনে নিন সকালে মৌরির জল খেলে শরীরের কী কী উপকার হয় এবং কীভাবে এই জল তৈরি করা যায়। 

মৌরির জল পানের উপকারিতা।  মৌরি বীজের জল পান করার উপকারিতা 

মৌরির জল তৈরি করতে রাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ মৌরির বীজ রাখুন।  পরের দিন সকালে এই জলটি সামান্য ফুটিয়ে হালকা গরম করে পান করুন।  সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে এটি খালি পেটে পান করা যেতে পারে।  আপনি যদি রাতে মৌরি ভিজিয়ে রাখতে ভুলে গিয়ে থাকেন, তাহলে সকালে এক চামচ মৌরি জলে রেখে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে পান করতে পারেন।  মৌরি জল পান করার পর আধা থেকে এক ঘণ্টা কিছু খাবেন না বা পান করবেন না।  প্রতিদিন মৌরির এই জল পান করলে শরীরে এর প্রভাব পড়তে শুরু করে। 

*ওজন কমতে শুরু করে 

মৌরির জলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে এবং এর চর্বি পোড়ানোর বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি ওজন কমাতে কার্যকর প্রমাণিত হয়।  সেজন্য মৌরির জল পান করলে ওজন কমাতে এবং বিশেষ করে পেটে প্রভাব পড়ে। 

*হজমের জন্য ভালো 

মৌরির জলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে এবং এটি হজমশক্তিকে সুস্থ রাখে।  এই জল পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা এবং গ্যাসের মতো সমস্যা হয় না।

*ত্বকের জন্য উপকারী 

শরীর অভ্যন্তরীণভাবে সুস্থ থাকলে তার প্রভাব শরীরেও দেখা যায়।  মৌরির পানি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে যার ফলে ত্বকও কোমল ও উজ্জ্বল দেখাতে শুরু করে।  যাদের ব্রণের সমস্যা আছে তারা অবশ্যই মৌরির জল পান করবেন। 

*পিরিয়ড ক্র্যাম্প কমতে শুরু করে 

মৌরি জলের উপকারিতা পিরিয়ডের সময় ব্যথা কমাতেও দেখা যায়।  মৌরির জল রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি ঘটায়।  যেসব মেয়েরা পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত ব্যথা অনুভব করে, তারা যদি প্রতিদিন মৌরির জল পান করে তাহলে ব্যথা কমতে শুরু করবে।