মুখের ক্যান্সার: প্রতিদিনের এই ৫টি বদঅভ্যাস মুখের ক্যান্সারকে আমন্ত্রণ জানায়, জেনে নিন লক্ষণ ও প্রতিরোধ

 ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়া একটি মারাত্মক রোগ, যা মারাত্মক।  ক্যান্সার অনেক ধরনের আছে।  এর মধ্যে একটি হল মুখের ক্যান্সার।  মুখের ক্যান্সার একটি মারাত্মক ধরনের ক্যান্সার, যা অনেক সময় আমাদের অসাবধানতা বা ভুল অভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে।  কিছু সাধারণ অভ্যাস আছে যা এই রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।  আসুন, জেনে নেওয়া যাক সেই পাঁচটি অভ্যাস সম্পর্কে যা মুখের ক্যান্সার সৃষ্টি করে এবং তা প্রতিরোধের উপায়।

1. ধূমপান :
মুখের ক্যান্সার মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে দুই বা তিনগুণ বেশি সাধারণ।   পুরুষরাও যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে এই ক্যান্সারের ঝুঁকি আরো বেড়ে যায়।

2. তামাক

তামাক, গুটখা বা পান মসলার মতো জিনিস খাওয়া মুখের ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ।  তামাকের মধ্যে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকে, যা মুখের ভিতরে ক্যান্সার কোষের বিকাশ ঘটায়।  প্রকৃতপক্ষে, এগুলিতে নাইট্রোসামিন, পোলোনিয়াম, ফর্মালডিহাইড, ক্যাডমিয়াম এবং সীসার মতো উপাদান রয়েছে যা কার্সিনোজেনিক হিসাবে বিবেচিত হয়।

3. অ্যালকোহল সেবন

অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।  অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি 34% বেড়ে যায়।  স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও মদ্যপানকে মুখের ক্যান্সারের প্রধান কারণ বলে মনে করেন।

4. মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে অবহেলা

আপনি যদি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখেন তবে এটি মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা জমে যেতে পারে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।  আপনার যদি তীব্র দুর্গন্ধ বা দাঁতের ক্ষয় সহ মাড়ি থেকে রক্তপাতের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনাকে এটিকে গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে।



5. সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা

সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকেও ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা থাকে।  আমরা যখন রোদে বেশি সময় কাটাই, তখন মুখের চারপাশের ত্বকে ট্যানিং এবং ক্যান্সার কোষ হতে পারে।  ঠোঁট ফুলে যাওয়া এবং রঙের পরিবর্তন একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।

মুখের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ

মুখের ভিতরে বা ঠোঁটে ক্ষতও হতে পারে এই ক্ষত থেকে।

মুখের ভিতরে রুক্ষ দাগের গঠন।

মুখ, ঘাড় বা মুখে অসাড়তা, ব্যথা বা কোমলতা যা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই ঘটে।

চিবানো বা গিলতে, কথা বলতে বা চোয়াল এবং জিহ্বা নাড়াতে অসুবিধা।

হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া।

কানে ব্যথা হচ্ছে।

নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ।

মুখের ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়

তামাক এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন।

পরিমিতভাবে অ্যালকোহল পান করুন।

দিনে দুবার ব্রাশ করুন এবং সপ্তাহে 2-3 বার ফ্লস করুন।

মৌসুমি শাকসবজি খান।

সানস্ক্রিন লাগিয়ে রোদে বের হন এবং টুপি পরুন।