এই ৩টি পানীয় ফুসফুসের জন্য উপকারী, বডি ডিটক্স রাখতেও সাহায্য করে

 দিল্লি ও তার আশেপাশের এলাকায় বিষাক্ত বাতাস ছড়িয়ে পড়েছে।  এ কারণে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যেতে পারে।  এর কারণে অনেকেই চোখের জ্বালা, শ্বাসকষ্ট, কাশির মতো সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।  এমন পরিস্থিতিতে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত।  এর জন্য আপনার ডায়েটে এমন পানীয় অন্তর্ভুক্ত করুন, যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী রাখতে পারে।  আসুন জেনে নিই কোন কোন পানীয়গুলো আপনার ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে?

বিটরুট রস

যাদের শরীরে রক্তশূন্যতা আছে তাদের জন্য বিটরুট খুবই উপকারী এটি শুধু রক্তশূন্যতাই দূর করে না এটি ফুসফুসকেও সুস্থ রাখে।  অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নাইট্রেট সমৃদ্ধ বিটরুট ফুসফুসের অক্সিজেন স্তরের উন্নতিতে কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।


তুলসী জল

তুলসি আমাদের অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।  এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।  এমন অবস্থায় প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তুলসী জল পান করলে ফুসফুস পরিষ্কার হয়।  শিশু এবং বৃদ্ধ উভয়ের জন্যই এই জল খুবই উপকারী হতে পারে।


অ্যালোভেরার রস

অ্যালোভেরা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে অনেক সাহায্য করে।  এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের প্রদাহ কমায়।  এর সাথে, এটি বায়ু দূষণের প্রভাব থেকে ফুসফুসকে রক্ষা করে, এর জন্য আপনি প্রতিদিন অ্যালোভেরার রস খেতে পারেন।