সারাদিন সতেজ থাকতে চাইলে ঘরে রাখা এই তেল এক চামচ পান করুন নিয়মিত, ওজন ও কোলেস্টেরলও থাকবে নিয়ন্ত্রণে

 নারকেল তেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।  নারকেল তেল সাধারণত মাথা, হাত ও পায়ে মালিশে ব্যবহার করা হয়।  এছাড়া নারকেল তেল ত্বকের জন্য উপকারী, কোলেস্টেরল, শরীর সক্রিয়, ওজন কমানোর পাশাপাশি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক রোগে।  নারকেল তেলে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে।  মাত্র এক চামচ নারকেল তেল পান করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার হয়।  আসুন জেনে নিই নারকেল তেল খেলে কোন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আমরা নানাভাবে নারকেল তেল ব্যবহার করি।  এর তেল পুষ্টিগুণে ভরপুর।  ভালো চুলের বৃদ্ধি এবং উজ্জ্বল ত্বকে সাহায্য করে।  তাই আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নারকেল তেল পুষ্টির ভান্ডার।  এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ।  এছাড়াও নারকেল তেল পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ।  তাই আয়ুর্বেদে নারকেল তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নারকেল তেল টনিক হিসেবে গ্রহণ করা যেতে পারে।  স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, বিশেষ করে শীতকালে প্রতিদিন এক চা চামচ নারকেল তেল খান।  এতে করে শরীর পায় পাঁচটি শক্তিশালী উপকারিতা।

*শরীরে শক্তি

নারকেল তেল শরীরে শক্তি যোগায়।  সাধারণত শীতকালে আমাদের শরীর অলস থাকে।  তাই প্রতিদিন এক চামচ নারকেল তেল পান করলে সারাদিন সতেজ থাকে।  এ ছাড়া সকালে নারিকেল তেল খেলে শরীর দুর্বল হয় না।

*স্মৃতিশক্তি উন্নত করা

সকালে এক চামচ নারকেল তেল খেলে শরীরের কোষের স্বাস্থ্য ভালো হয়।  নারকেল তেল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।  এটি শুধু আপনার স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করে না, আপনার মস্তিষ্ককেও সুস্থ রাখে।

* কোলেস্টেরল এবং হার্টের জন্য ভালো

নারকেল তেল মেটাবলিজম উন্নত করে।  এটি খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।  নিয়মিত এক চামচ নারকেল তেল খেলে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে।  এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও সেরে যায়।  নারকেল তেল হার্টের জন্যও খুব ভালো বলে মনে করা হয়।

*ওজন কমাতে সহায়ক

নারকেল তেলে এমন উপাদান রয়েছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।  এটি পুষ্টির পাশাপাশি অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ।  এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।  এছাড়া এটি আপনার ক্ষুধাও কমিয়ে দেয়।

*ত্বকের জন্য উপকারী

নারকেল তেল পান করলে ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকে।  সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।  এটি মুখের দাগ ও দাগ দূর করতে সাহায্য করে।  এটি চুলকে মজবুত ও চকচকে করে।