লিভার ফুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিরোধের উপায়, পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক

 

লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা হজম থেকে শুরু করে শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ পর্যন্ত অনেক কাজ করে।  কিন্তু খারাপ লাইফস্টাইল এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে ফুলে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে।  সময়মতো মনোযোগ না দেওয়া হলে এই সমস্যা আরও গুরুতর হতে পারে।  লিভার ফুলে যাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে কিছু অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অ্যালকোহল সেবন, স্থূলতা, ভাইরাল ইনফেকশন এবং অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া অন্তর্ভুক্ত।  ডাঃ প্রতাপ চৌহান, একজন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ এবং জীব আয়ুর্বেদের প্রতিষ্ঠাতা, লিভারের প্রদাহের কারণ ব্যাখ্যা করেন।

ডাক্তারের মতামত

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে লিভারের সবচেয়ে বিশিষ্ট রোগ হল ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, যা প্রদাহ থেকে শুরু হয়।

ভাজা খাবার খেলে এমনটা হতে পারে।

একটি কারণ হল খাবার পেটে ঠিকমতো হজম হয় না।

স্থূলতা এবং সুগারের সমস্যাও লিভারের ভিতরে ফুলে যেতে পারে।

শারীরিক কার্যকলাপের অভাবও লিভারে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরল রোগীদেরও লিভার ফুলে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এ ছাড়া প্রতিদিন শক্তিশালী রাসায়নিক বেস ওষুধ খেলেও লিভারে প্রদাহ হয়।

সুরক্ষার জন্য কি করতে হবে?

চিকিৎসকরা বলছেন, লিভারে প্রদাহের সমস্যা প্রতিরোধে আমাদের খাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  লিভারকে সুস্থ রাখতে আমাদের খুব বেশি অ্যাসিডিক খাবার খাওয়া উচিত নয়।  এটি বিপাককে প্রভাবিত করে, যা লিভারকে প্রভাবিত করে।  ন্যূনতম চা, কফি, বিয়ার, আচার এবং টক জাতীয় খাবার খান।  প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।  আপনি হালকা শাক খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারেন।  বিটরুট, পেঁপে, আপেল এবং মিষ্টি চুন খেতে পারেন।  মুগ ডাল, দই, খিচড়ি এবং উপমার মতো জিনিস খাওয়া লিভারকে সুস্থ রাখবে।  এ ছাড়া অ্যালোভেরা ও আমলা জুস পান করলেও উপকার পাওয়া যাবে।  এছাড়াও, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন যাতে লিভারের রোগ এড়ানো যায়।  অপ্রয়োজনীয় ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন, এমনকি যদি আপনাকে কোনো ওষুধ খেতে হয়, প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী কোনো ওষুধ গ্রহণকে উপেক্ষা করুন।