Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

সকালে ব্রাশ না করে জলপান করা উচিত কিনা?

 



অনেক সময় মানুষ ঘুম থেকে উঠেই জল পান করে আবার কেউ কেউ ব্রাশ না করেই জল পান করে, কিন্তু ব্রাশ না করেই জল পান করা উচিত, যদি শরীরকে হাইড্রেট করতে চান তাহলে ৮-১০ গ্লাস জল পান করা উচিত এবং জল ভালো। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটা খুবই উপকারী, এমন অবস্থায় আপনি যদি ব্রাশ না করেই পানি পান করেন, তাহলে জেনে নিন কী উপকারিতা আর কী ক্ষতি।

• অনেক রোগ দূর হবে

সকালে ঘুম থেকে উঠে মানুষ ব্রাশ না করে জল পান করে, তাহলে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং আপনি যদি খালি পেটে ব্রাশ না করে পানি পান করেন, তাহলে আপনার পেট ভালো থাকে এবং গ্যাস ও অ্যাসিডিটি হয় না, এমন পরিস্থিতিতে, ব্রাশ না করে পানি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে। রোগ এড়ানো যায়।

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

আপনি যদি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, তাহলে ব্রাশ না করে জল পান করে আপনি সর্দি-কাশির মতো রোগ থেকে বাঁচতে পারেন, আপনি এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করতে পারেন যা আপনার জন্য উপকারী।

• উচ্চ রক্তচাপ

আপনি যদি সকালে ব্রাশ না করে জল পান করেন, তাহলে আপনার উচ্চ রক্তচাপ এবং সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে, এমন পরিস্থিতিতে আপনি হালকা গরম জল পান করতে পারেন, তবে রক্তে শর্করা সবসময় নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং স্থূলতা আপনার থেকে দূরে থাকবে।

No comments: