প্রতিদিন স্নান না করার কিছু খারাপ প্রভাব

আমাদের অনেকের জন্যে স্নান করা একটি দৈনন্দিন অভ্যাস-বা অন্তত, একটি দৈনিক লক্ষ্য। (উপলক্ষে স্নান করতে কে খুব বেশি অলস হননি?) কিন্তু আপনি সকালে বা শোবার সময় প্রথম জিনিসটি ঢেলে সাজাতে পছন্দ করেন না কেন, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার গোসল এড়িয়ে যাওয়ার ধারণাটি অনেকের কাছেই আকর্ষণীয় নয়বা হতে পারে যে কোনো) মানুষ। ভাল, অন্তত একজন আছে. জেমস হ্যাম্বলিন, এমডি, এমন একজন ডাক্তার যিনি আক্ষরিক অর্থে কয়েক বছর ধরে গোসল না করেই চলে গেছেন—এবং তিনি মনে করেন অন্যদেরও উচিত। তিনি এনপিআর-কে বলেছিলেন যে প্রতিদিন স্নান করা "মৌলিক স্বাস্থ্যবিধির জন্য প্রয়োজনীয় নয়" এবং কম গোসল করা আপনার শরীরের মাইক্রোবায়োমের জন্য ভাল (এবং ব্রণ, একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো জিনিসগুলিকে সহজ করতে পারে), আপনার মানিব্যাগ এবং পরিবেশের জন্য।

আপনি যদি হ্যাম্বলিনের প্লেবুক থেকে একটি পৃষ্ঠা নেওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করেন এবং এক মাসের জন্য গোসল না করার চেষ্টা করেন, তবে আমরা একটু দুর্গন্ধযুক্ত হওয়ার পাশাপাশি আপনি কী আশা করতে পারেন তা তদন্ত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আপনি নিজের জন্য এই পরীক্ষাটি চেষ্টা করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অন্য ডাক্তাররা কী বলে তা জানতে পড়ুন।

এটি আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি করতে পারে।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে, গোসল না করলে আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাস্টিন পোর্টেলা, ডিও, বেস্ট লাইফকে বলেন। যাইহোক, তিনি দ্রুত নির্দেশ করেছেন যে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি সবসময় ক্ষতিকারক নয় - এবং এমনকি আমাদের জন্য ভাল হতে পারে।

"আমাদের ত্বকে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাসগুলির একটি সমৃদ্ধ পরিপূরক রয়েছে যা পৃষ্ঠে বাস করে এবং আপনি আপনার ত্বকে যা করেন তা এই উচ্চ মাইক্রোবায়োমকে প্রতিদিন প্রভাবিত করে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "স্নান ছাড়া, আপনি সম্ভবত সেই মাইক্রোবায়োমে একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করবেন, যা অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়। এটি ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির একটি সুযোগ দিতে পারে যা ত্বকের রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে।"

আপনি যদি আঘাত পান, তবে এটি একটি ভিন্ন গল্প হতে পারে। "অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে যা শরীরের গন্ধ বা পৃষ্ঠের ত্বকের সংক্রমণে অবদান রাখতে পারে," পোর্টেলা নোট করে। "এটা সম্ভব যে আপনি যদি একটি কাটা বা স্ক্র্যাপ অনুভব করেন তবে আপনার ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। এটি মূলত নিয়মিত গোসল বা গোসলের অনুপস্থিতিতে আপনার ত্বকে কী ধরনের জীবের বিকাশ ঘটবে তার উপর নির্ভর করে।"

স্কিন কেয়ার বিশেষজ্ঞ সিমরান শেঠি, এমডি, বলেন যে গোসল না করা (এবং তাই আপনার চুল না ধোয়া) আপনার মাথার ত্বকে ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি আপনার চুল পড়ে যেতে পারে।

"মাথার ত্বকে, আমাদের সবচেয়ে বড় চুলের বৃদ্ধি রয়েছে, যা এটির সাথে আরও সেবেসিয়াস গ্রন্থি কার্যকলাপ নিয়ে আসে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "তেল, ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ হল ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত পরিবেশ। খুব কম সময় ধোয়া মাথার ত্বকে ছত্রাকের সংক্রমণ বাড়িয়ে দেবে-এবং ছত্রাকের সংক্রমণের ফলে চুল পড়ে যাবে।"

এবং আপনার মাথার ত্বকই একমাত্র উদ্বেগের বিষয় নয়, তিনি উল্লেখ করেছেন: "শরীরের যে অংশে ত্বক নিজের বিরুদ্ধে ঘষে, যেমন আন্ডারআর্ম, ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া ছত্রাকের সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা তখন পার্শ্ববর্তী ত্বকে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করবে। যদিও আমাদের বাহু এবং পায়ের ত্বক কম সংক্রমণের প্রবণ, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি সেই ত্বকের টিস্যুতে ব্যাকটেরিয়ার বোঝা বেশি থাকে তবে এটি স্ট্রবেরি ত্বকের (ইনগ্রাউন চুল) প্রবণ হতে পারে," সে ব্যাখ্যা করে। "স্নান না করলে ত্বকে অতিরিক্ত তেল এবং মৃত ত্বকের ধ্বংসাবশেষ চলে যাবে, যা সহজেই ফলিকলগুলিকে আটকে রাখবে এবং ইনগ্রোনো চুলকে উৎসাহিত করবে।"

হেলথলাইনের বিশেষজ্ঞরা লেখেন, "এখানে বা সেখানে একটি এড়িয়ে যাওয়া শাওয়ার সম্ভবত শরীরের গন্ধ সৃষ্টি করবে না, বিশেষ করে যদি আপনি ব্যায়াম না করে থাকেন।" কিন্তু এক মাস পরে, তারা নোট করে যে, আপনি একটু-বা হয়তো অনেকটাই দুর্গন্ধযুক্ত হবেন। "শরীরের গন্ধ অনিবার্য যত বেশি সময় আপনি স্নান না করেন, বিশেষ করে আপনার বগলে এবং কুঁচকিতে," তারা ব্যাখ্যা করে৷

হ্যাম্বলিন অনাক্রম্য ছিলেন না: তিনি আটলান্টিকের জন্য লিখেছিলেন একটি নিবন্ধে, তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি "একটি তৈলাক্ত, দুর্গন্ধযুক্ত প্রাণী।" কিন্তু ব্যাপারটা হল, তার শরীরের গন্ধ প্রথমে ভয়ঙ্কর ছিল, শেষ পর্যন্ত স্থির হয়ে গেল। "কিন্তু কিছুক্ষণ পরে... আপনার বাস্তুতন্ত্র একটি স্থির অবস্থায় পৌঁছেছে, এবং আপনি খারাপ গন্ধ বন্ধ করে দিয়েছেন," তিনি লিখেছেন। "আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি গোলাপজল বা অ্যাক্স বডি স্প্রে-এর মতো গন্ধ পাচ্ছেন না, তবে আপনি বিও-এর মতো গন্ধ পাচ্ছেন না। আপনি একজন ব্যক্তির মতো গন্ধ পাচ্ছেন।"

এই অবস্থায় পৌঁছাতে কতক্ষণ লাগে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং এটি সবার জন্য ঘটবে না। পোর্টেলা বলেছেন আপনার ব্যক্তিগত B.O. ফ্যাক্টর অন্য কারোর মতো নাও হতে পারে এবং "ব্যকটেরিয়াগুলির পরিপূরকের উপর নির্ভর করবে যা একজন ব্যক্তির বৃদ্ধির প্রবণতা রয়েছে৷ কিছু লোক কিছু দিন থেকে সপ্তাহ পর্যন্ত গন্ধ অনুভব করতে পারে জিনিসগুলি স্বাভাবিক হওয়ার আগে৷ তবে, এটা সম্ভব যে কিছু ব্যক্তি অবিরাম শরীরের গন্ধ অনুভব করুন যা দূরে যেতে পারে না।"

 আপনি আপনার শরীরের সাথে আরো আবদ্ধ হতে পারেন‌।

এক মাসের জন্য গোসল না করা সব খারাপ খবর নাও হতে পারে। তাঁর বই, ক্লিন: দ্য নিউ সায়েন্স অফ স্কিন-এ, হ্যাম্বলিন লিখেছেন যে তিনি যখন গোসল করা ছেড়ে দেন, তখন তিনি "প্যাটার্ন সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করেন," যেমন তিনি চাপে পড়লে শরীরের গন্ধ বৃদ্ধি পায়, ঘুম বঞ্চিত হয় বা "সাধারণত না হয়" সমৃদ্ধ।"

"মূলত, আমার শরীর আমাকে যা বলার চেষ্টা করছে তার প্রতি আমি আরও বেশি আকৃষ্ট হয়েছি," তিনি লিখেছেন। "এটা আমাকে এতটা 'আমাকে ধুয়ে ফেল' বলে না বলে মনে হচ্ছে 'বাইরে যাও, ঘুরে বেড়াও, সামাজিক হও, ইত্যাদি।'" তাই আপনি যদি আপনার ব্যক্তিগত নিদর্শনগুলি সম্পর্কে আগ্রহী হন তবে এই পরীক্ষাটি চেষ্টা করা মূল্যবান হতে পারে।

আপনি দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস পুনর্বিবেচনা করতে পারেন।

দুর্গন্ধযুক্ত হোক বা না হোক, এক মাসের জন্য গোসল না করে যাওয়া আপনাকে আপনার প্রতিদিনের গোসলের অভ্যাস পুনর্বিবেচনা করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। "প্রতিদিন একটি গোসল আপনার ত্বকের জন্য খারাপ হতে পারে," হেলথলাইন রিপোর্ট করে। "কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা শুধুমাত্র প্রতি দিন, বা সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার গোসল করার পরামর্শ দেন।"

এবং, হ্যাম্বলিন যেমন আটলান্টিকের জন্য একটি অংশে উল্লেখ করেছেন, আপনি যদি আপনার ঝর্না ফ্রিকোয়েন্সি কমিয়ে দেন তাহলে আপনি প্রসাধনী পণ্যগুলিতে অর্থ সাশ্রয় করবেন, সেইসাথে জল এবং সময় সংরক্ষণ করবেন। তিনি লিখেছেন, "বাণিজ্যিকরা আমাদেরকে সাবান দিয়ে আমাদের ত্বক থেকে তেল অপসারণ করতে এবং তারপর লোশন দিয়ে ময়শ্চারাইজ করতে বলে।" "অন্যান্য বিজ্ঞাপনগুলি আমাদের চুল থেকে তেল অপসারণ করতে বলে, এবং তারপর কন্ডিশনার দিয়ে ময়শ্চারাইজ করতে। এটি হল চারটি পণ্য - এছাড়াও প্রচুর জল এবং সময় - এবং খুব কম লোকই প্রশ্ন করে যে এটি প্রয়োজনীয় কিছুর অভাব কিনা।"

তবুও, আমাদের অনেকের জন্য, একটি বাষ্পীয় ঝরনা ছাড়া যাওয়া খুব ভালো—হার্ভার্ড হেলথ রিপোর্ট করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দুই-তৃতীয়াংশ লোক প্রতিদিন গোসল করে। ভাগ্যক্রমে, পোর্টেলা বলেছেন যে এটি ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই: "বেশিরভাগ লোকের জন্য, প্রতিদিনের গোসল সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর," তিনি বলেছেন। "যদি আপনার শুষ্ক ত্বকের প্রতি ঝোঁক থাকে, তবে আমি কেবলমাত্র আপনার বগল, কুঁচকি এবং নিতম্বের মতো ত্বকের অংশগুলিতে আপনার সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করার পরামর্শ দিই৷ এটি শুকিয়ে যেতে পারে এমন সাবান ব্যবহার না করে শরীরের যে কোনও গন্ধ কমাতে সাহায্য করবে৷ আপনার ত্বকের বাকি অংশ।"

এই সব ঝরনা টক আপনি এখনই একটি মধ্যে হপ করার জন্য প্রস্তুত আছে? আপনি যখন সেখানে থাকবেন, তখন শরীরের এই অংশগুলি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না!