সুস্থ সম্পর্কে থাকার কিছু লক্ষণ

একটি সম্পর্ককে সফল করতে উভয় দিক থেকে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। একটি সফল সম্পর্ক অগত্যা এমন নয় যেটি দীর্ঘ সময় ধরে প্রসারিত হয়, তবে এটি যেখানে জড়িত ব্যক্তিরা নিরাপদ এবং সুখী বোধ করে। প্রতিটি ব্যক্তি সম্পর্কের জন্য তাদের নিজস্ব ট্রমা, উচ্চাকাঙ্ক্ষা, স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা নিয়ে আসে। যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মানুষের মধ্যে ভালবাসা থাকা উচিত, এটি পৃথকভাবে এবং একসাথে বেড়ে ওঠার জন্য একটি নিরাপদ স্থানও হওয়া উচিত। একটি সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করার জন্য, কিছু নিশ্চিতকরণ রয়েছে যা আমাদের সর্বদা মনে রাখা উচিত। এটিকে সম্বোধন করে, সাইকোথেরাপিস্ট এমিলি এইচ স্যান্ডার্স লিখেছেন, "আমরা আমাদের নিরাময় এবং বৃদ্ধির জন্য পৃথকভাবে কাজ করতে পারি, কিন্তু আমাদের বৃদ্ধি আসলে অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে চ্যালেঞ্জ এবং অনুশীলন করা হয়। এটি বলা হচ্ছে, স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে।"

• একতরফা সম্পর্ক: ভয়, বা একাকীত্ব বা কখনও কখনও অপরাধবোধ থেকে, আমরা একতরফা সম্পর্ক বেছে নিই। এটি আমাদের আরও মানসিকভাবে নিষ্কাশন করতে পারে এবং আমরা কল্পনা করতে পারি তার চেয়ে বেশি মানসিক ক্ষতি করতে পারে।

• স্বচ্ছতা: আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে কী খুঁজছি এবং অন্য ব্যক্তি কী চাইছে - সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য এই বিষয়ে স্পষ্টতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

• চরিত্র, মূল্যবোধ: দীর্ঘমেয়াদে, শারীরিক চেহারা একটি পিছিয়ে যায় এবং এটি ব্যক্তির চরিত্র এবং মূল্যবোধের সেট যা আমরা প্রেমে পড়ে যাই।

• শব্দ: যখন একজন ব্যক্তি বলে যে তারা একটি সম্পর্কের জন্য আগ্রহী বা প্রস্তুত নয়, তখন আমাদের অবশ্যই তাদের কথাটি গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে এবং অন্যথায় তাদের বোঝানোর কঠোর প্রচেষ্টা বন্ধ করতে হবে।

• আচরণ: যখন একজন ব্যক্তি বারবার একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করে, তখন আমাদের এটি সম্পর্কে অভিযোগ করা উচিত নয়। বরং, আমাদের অবশ্যই জানতে হবে যে এটি তাদের অভ্যন্তরীণ জগতকে প্রতিফলিত করে।

• সাহায্য: প্রায়শই আমরা অনুভব করি যে সাহায্য চাওয়া আমাদের দুর্বল করে তোলে। কিন্তু তা সত্য নয়। এটি আমাদের লোকেদেরকে আমাদের সাথে সংবেদনশীল পর্যায়ে দেখা করার অনুমতি দেয় যেখানে আমরা আছি।

• সারিবদ্ধ: যাদের কথা এবং কাজ সারিবদ্ধভাবে তাদের সাথে থাকা গুরুত্বপূর্ণ।