১০টি কথা যা কখনো স্পর্শকাতর মানুষদের বলা ঠিক নয়

কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। যদিও একজন সংবেদনশীল মানুষ থাকার জন্য অবশ্যই কিছু সুবিধা রয়েছে, সেখানে অবশ্যই কিছু বিবেচনা রয়েছে যা আপনাকে করতে হবে। তাদের আবেগের সংস্পর্শে থাকা ছেলেরা অনুভূতিতে ভাল, এবং তারা খুব চিন্তাশীল এবং কান্নার জন্য কাঁধে থাকতে ইচ্ছুক।

বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত সংবেদনশীল অংশীদার থাকা সম্পর্ককে কঠিন করে তুলতে পারে। তারা তাদের আস্তিনে তাদের আবেগ পরিধান করার প্রবণতা রাখে এবং একটি তর্কের সময় সহজেই আঘাত পেতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার তাদের চারপাশে টিপটে বা ডিমের খোসার উপর হাঁটা দরকার, কারণ আপনি যা বলেন তা আপত্তিকর হতে পারে।

কিছু লোক তাদের শোনা জিনিসগুলিকে তাদের পিছন থেকে সরে যেতে দিতে পারে, তবে একজন সংবেদনশীল মানুষ যেকোন বিবৃতিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে থাকে। সারা জীবন, তারা তাদের রাগ, অতীতের আঘাত থেকে ব্যথা এবং তাদের সাথে যা ঘটেছে তার জন্য সাধারণ বিরক্তি বহন করবে। আপনি সবসময় বলতে পারেন যে এটি এমন ঘটনা যখন আপনার সঙ্গী এখনও এক বছর আগে আপনি বলেছিলেন বা করেছিলেন এমন কিছু মনে রাখে যা তাদের বিরক্ত করে।

আপনি পরিস্থিতির মূর্খতা সম্পর্কে পিছনে ফিরে তাকাতে এবং হাসতে পারেন, ভাবতে পারেন যে জিনিসগুলি মসৃণ হয়েছে, কিন্তু ঘটনার খুব স্মরণ তাদের ট্রিগার করে। কেউ কেউ বলতে পারে যে তারা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, কিন্তু তারা কে এবং তারা কেমন অনুভব করে। তারা ভিতরে কেমন অনুভব করে তার জন্য অন্যদের কাছে ক্ষমা চাইতে পারে না।

সংবেদনশীল মানুষকে কখনও এই জিনিসগুলি বলবেন না

কিছু শব্দ এবং বাক্যাংশ সংবেদনশীল লোকের সাথে সঠিকভাবে বসবে না এবং এগুলি এমন কিছু বিবৃতি যা আপনার এড়ানো উচিত। একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল পুরুষের ক্ষেত্রে এখানে কিছু জিনিস আপনার পরিষ্কার করা উচিত।

১. "ম্যান আপ"

একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তির একটি কমফোর্ট জোন রয়েছে যা তারা বাইরে যেতে ভয় পায়। এই ধরনের একটি সমস্যা যা প্রায়ই এই পরিস্থিতিতে দেখা যায় তা হল সামাজিক উদ্বেগ। হার্ভার্ড হেলথ-এর মতে, যখন কারো অন্তর্নিহিত উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে, তখন প্রায়শই তার আবেগ এবং ইন্দ্রিয়গুলি অতিরিক্ত চাপে থাকে।

উদাহরণস্বরূপ, সুপারসেন্টার মুদি দোকানে যাওয়া বেশিরভাগ লোকের জন্য কোনও বড় বিষয় নয়। যাইহোক, যাদের উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে তারা এটি একটি ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা বলে মনে করতে পারে। আপনি যখন মিশ্রণে সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণের সমস্যাগুলি যোগ করেন, তখন এটি একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে। উদ্বেগ আপনার ইন্দ্রিয়কে উচ্চতর করে তোলে, তাই সংবেদনশীল সমস্যাগুলি সাধারণ হয়ে ওঠে।

জামাকাপড়, মুদি এবং চুল কাটার জন্য একটি বড় বাক্সের দোকানে দৌড়ানোর বিষয়ে আপনার কোনও দ্বিধা না থাকলেও তারা প্লেগের মতো এড়িয়ে যেতে পারে। যদিও এটি আপনার কাছে একটি মুদি দোকান হতে পারে, তাদের কাছে এটি একটি দুঃখজনক অভিজ্ঞতা।

কাউকে কখনও বলবেন না, "মানুষ আপ" কারণ আপনি জানেন না যে তারা কী ভাবে বা অনুভব করে। আপনি তাদের জুতা এক মাইল হাঁটা পর্যন্ত আপনার পর্যবেক্ষণ সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন. উত্সাহ এক জিনিস কিন্তু কিছু করার জন্য তাদের প্ররোচিত করার জন্য এই ধরনের বিবৃতি ব্যবহার করা অন্য জিনিস।

২. "শুধু এটা করুন"

আপনি এবং আপনার লোক একটি বিনোদন পার্কে একটি তারিখে আছে। আপনি রোলার কোস্টার পছন্দ করেন, এবং এটি যত দ্রুত যায়, এবং আরও লুপ, তত ভাল। এই জায়গাগুলি উচ্চস্বরে এবং অপ্রতিরোধ্য হওয়ার জন্য পরিচিত, তাই আপনি খুশি যে তিনি আপনার সাথে যেতে রাজি হয়েছেন। যাইহোক, যদি আপনি তাকে অস্বস্তিকর মনে করেন এমন কিছু আপনার সাথে চড়ার জন্য চাপ না দেন তবে এটি সাহায্য করবে।

তিনি উল্টোদিকে উল্টে যাওয়া এবং উচ্চ গতিতে বাতাসে ছুড়ে মারাকে বিনোদনমূলক মনে করেন না। এই ধরনের সংবেদনশীল ব্যক্তিদের এই অভিজ্ঞতাটি বেদনাদায়ক মনে হতে পারে, কারণ এটি মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। কৃতজ্ঞ হওয়ার পরিবর্তে তিনি আপনার সাথে এমন জায়গায় এসেছেন যেখানে আপনি জানেন যে তার কমফোর্ট জোনের বাইরে ছিল, আপনি তাকে আরও কিছু করার জন্য চাপ দিতে থাকেন।

দিনের ইভেন্টগুলিতে যখন সে ইতিমধ্যেই প্রান্তে থাকে তখন তাকে কিছু করতে বলা কোনও বুদ্ধিমান পছন্দ নয়। তিনি আপনাকে তার নিরাপত্তা অঞ্চলের বাইরে পা রাখার জন্য তাকে কৃতিত্ব দিচ্ছেন না বলে দেখবেন, যা বিরক্তির কারণ হতে পারে। তিনি আপনার জন্য কতটা করছেন তা দেখতে আপনার প্রয়োজন এবং যখন তিনি ইতিমধ্যে অস্বস্তিকর তখন নিজেকে প্রসারিত করতে তাকে চাপ দেবেন না।

৪. "আমি জানি না এখন আপনার জন্য কি করতে হবে"

আপনি যখন একজন সঙ্গী বা বন্ধুকে কাঁদতে দেখেন, আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হল কী ভুল হয়েছে তা ঠিক করার চেষ্টা করা। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই মুহুর্তে আপনার কিছু বলার বা করার দরকার নেই। কান্না হল দৃঢ় আবেগের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, এবং বলা যে আপনি কীভাবে তাদের সাহায্য করবেন তা বুঝতে পারছেন না যেন তারা ভেঙে পড়েছে।

সত্যই, সম্ভবত কিছু ভুল নেই। আপনি অভ্যন্তরীণ আবেগ একটি বাহ্যিক প্রদর্শন দেখতে। যাইহোক, আপনাকে তাদের বলতে হবে যে তাদের কিছু প্রয়োজন হলে আপনি সেখানে আছেন, কিন্তু কখনই এমন বিবৃতি দেবেন না যে তারা সাহায্যের বাইরে, কারণ এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করবে।

৪. "ব্যক্তিগতভাবে জিনিস নেওয়া বন্ধ করুন"

অত্যধিক সংবেদনশীল হওয়ার জন্য আপনার লোককে ডাকা স্বাভাবিক জিনিস বলে মনে হয়। যাইহোক, যদিও আপনার কথাগুলি বুদ্ধিমান হতে পারে, তবে সেগুলি ক্ষতিকারক বা বিচারমূলক হিসাবে চলে আসবে। অবশ্যই, আপনি সহায়ক হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং সমস্যাগুলির দিকে তাদের চোখ খুলছেন, তবে আপনার পর্যবেক্ষণগুলি নিজের কাছে রাখা ভাল কারণ তারা সেগুলি পরিচালনা করতে পারে না। তাদের মনে করিয়ে দেওয়া যে তাদের আবেগের সাথে তাদের সমস্যা আছে তা মনে হবে আপনি সহায়ক হওয়ার পরিবর্তে তাদের ব্যক্তিত্বের দিকে খনন করছেন।

৫. "এর থেকে স্ন্যাপ আউট"

আপনার সংবেদনশীল মানুষ এক মিলিয়ন মাইল দূরে বলে মনে হয় যখন সময় আছে? সম্ভবত তিনি দূরবর্তী বা স্থানহীন, এবং আপনি তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করছেন। তিনি এইভাবে অভিনয় করছেন কারণ তিনি গভীর চিন্তায় রয়েছেন। তাকে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ আপনি জানেন না যে তার মনে এখন কী চলছে। বাস্তবতা পুনরায় শুরু করার জন্য তাকে তার স্থান দিন এবং তারপরে আপনি যা আলোচনা করতে চান তা নিয়ে এগিয়ে যান।

৬. "আপনাকে অতীত প্রক্রিয়া করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে"

কিছু বিষয় এড়িয়ে চলতে হবে। আপনি যখন একজন সংবেদনশীল মানুষের সাথে থাকেন, তখন আপনি ব্যথার পয়েন্ট এবং নরম দাগগুলি শিখতে পারেন যা একটি আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া উস্কে দিতে পারে। আপনি যদি জানেন যে তার শৈশব সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা সে কথা বলতে পছন্দ করে না, তবে এটি ছেড়ে দিন।

আপনি যখনই এই বিষয় নিয়ে আলোচনা করবেন তখনই যখন তিনি এটি আপনার কাছে নিয়ে আসবেন। তাকে বলা যে তাকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে এবং জিনিসগুলি মোকাবেলা করতে হবে যা সে ইতিমধ্যেই জানে। তিনি জানেন যে সংবেদনশীল বিষয়ে তার কিছু কাজ করার আছে, কিন্তু এই মুহূর্তে, এটি করা তার পক্ষে সেরা জিনিস নয়।

৭. "আমাদের কথা বলতে হবে"

আপনার সম্পর্কের মধ্যে এমন সময় আসবে যখন আপনাকে সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে হবে। যাইহোক, কম্বল বিবৃতি "আমাদের কথা বলতে হবে" ভয় জাগিয়ে তোলে। সে সব কিছু নিয়ে ভাববে যে সে ভুল করেছে এবং কী আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। সত্য যে এটি হাতের সমস্যা থেকে অনেক দূরে হতে পারে। আপনি যখন মনে করেন যে আপনি ছুটির পরিকল্পনার মতো সাধারণ কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চান, তিনি ভয় করেন যে আপনি তার সাথে জিনিসগুলি শেষ করবেন।

৮. "আপনি কি তাড়াতাড়ি করতে পারেন?"

আপনি নিঃসন্দেহে আবিষ্কার করেছেন যে আপনার সংবেদনশীল মানুষটি হাস্যকরভাবে সিদ্ধান্তহীন। কোন সিদ্ধান্ত নিতে তার এত সময় লাগে কারণ সমস্ত বিবরণ প্রক্রিয়া করতে তার সময় লাগে। এমনকি মুদি দোকানে জেলি বেছে নেওয়ার মতো সহজ কিছু তার কাছে অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে।

কখনও কখনও আপনাকে শিথিল করতে হবে এবং তাদের তাদের সময় এবং উপায়ে কিছু পছন্দ করতে দিন। আপনি দেখতে পাবেন যখন আপনি তাদের নিজস্ব গতিতে চলতে দেবেন এবং তাদের সাথে তাড়াহুড়ো করবেন না তখন তারা আপনাকে আরও প্রশংসা করবে। কথোপকথনেও একই জিনিস ঘটতে পারে।

তিনি পরবর্তী শব্দ খুঁজে পেতে সংগ্রাম করতে পারেন, অথবা তার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে তার সময় লাগে। ধৈর্য ধরুন, এবং তাকে তাড়াহুড়ো করতে বলবেন না। সে তার সেরাটা করছে, কিন্তু তার মস্তিষ্ক এবং আবেগ আপনার থেকে ভিন্নভাবে প্রোগ্রাম করা হয়েছে।

৯. "আপনি ওভার-দ্য-টপ অভিনয় করছেন"

অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি পরিস্থিতি সম্পর্কে অন্যরা যেভাবে করে তা ভাবেন না বা অনুভব করেন না। সাউথ ওয়েস্ট ইনস্টিটিউট অফ হিলিং আর্টস দ্বারা প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, অনেকে মনে করেন এটি একটি ব্যাধি, অবস্থা বা রোগ নির্ণয়, কিন্তু অত্যন্ত সংবেদনশীল হওয়ার অর্থ হল একটি সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণের সমস্যা রয়েছে৷ এটি অনুমান করা হয়েছে যে প্রায় ২০% জনসংখ্যা অত্যধিক সংবেদনশীল, এবং বেশিরভাগই সহানুভূতিশীল।

হাস্যরস প্রায়ই এমন একটি উপায় যা অনেক লোক কঠিন বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে। মনে রাখবেন শেক্সপিয়ার কি বলেছিলেন যখন তিনি বলেছিলেন যে "অনেক সত্য ঠাট্টা করে বলা হয়?" ঠিক আছে, সেই বিবৃতিতে আনপ্যাক করার জন্য অনেক কিছু আছে। লোকেরা জটিল বিষয়গুলিকে সম্বোধন করার জন্য হাস্যরস ব্যবহার করে।

আপনি যখন একজন সংবেদনশীল মানুষকে বলেন যে তিনি শীর্ষে অভিনয় করছেন, তখন নেতিবাচক বিবৃতিগুলি উপেক্ষা করা কঠিন। যদিও আপনি এটি বলার সময় হাসতে এবং রসিকতা করতে পারেন, এটি কীভাবে গ্রহণ করা হয় তা পরিবর্তন করবে না।

১০. "আপনাকে শক্ত হতে হবে"

সংবেদনশীল মানুষ গড়পড়তা মানুষের চেয়ে বেশি কাঁদবে। আপনি একসাথে একটি সিনেমা দেখার সময় এই কান্নাগুলি দেখতে পারেন, এমনকি যখন গল্পটি আপনাকে নাড়ায় না। তিনি ইতিমধ্যেই তার সংবেদনশীলতা সম্পর্কে ভয়ানক বোধ করেন, তাই শেষ জিনিসটি তিনি আপনার কাছে এটির প্রতি মনোযোগ আনতে চান।

এটাকে নির্দেশ করার পরিবর্তে, কেন তাকে কান্নার জন্য একটি টিস্যু বা কাঁধ অফার করবেন না? এটি সাহায্য করবে যদি আপনি তাকে এটি শুকানোর পরিবর্তে এটিকে সব ছেড়ে দিতে উত্সাহিত করেন। তিনি সম্ভবত তার অতীতের অভিজ্ঞতার সাথে মুভিতে যা দেখেন তার তুলনা করছেন। কান্নাকে ভালোবাসতে শেখা তাকে ভালোবাসার অংশ।

১১. "আমি যখন আপনাকে এটি বলব তখন মন খারাপ করবেন না"

আপনি কি কুকুরকে ঘেউ ঘেউ না করতে বা বিড়ালকে ঘেউ ঘেউ না করতে বলতে পারেন? না, এগুলি তাদের কাজ করতে এবং যোগাযোগ করতে সহায়তা করার জন্য তাদের মধ্যে তৈরি প্রবৃত্তি। আপনি যখন একজন সংবেদনশীল মানুষকে বলবেন যে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না আপনি যখন তাকে কোন সংবাদ দেন, আপনি ইতিমধ্যেই এই শব্দগুলি উচ্চারণ করে তার উদ্বেগ বাড়িয়ে দিচ্ছেন। কিছু ভুল হয়ে গেলে তিনি কান্নায় ফেটে পড়লে তিনি সাহায্য করতে পারবেন না; তিনি একজন অত্যধিক আবেগপ্রবণ এবং সংবেদনশীল ব্যক্তি হিসেবেই বোঝান।

একজন সংবেদনশীল মানুষের সাথে আরও ভদ্রভাবে কথা বলার বিষয়ে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

সম্পর্ক, প্লেটোনিক এবং রোমান্টিক উভয়ের জন্যই কাজের প্রয়োজন হয়। যদিও আপনার লোকটি সংবেদনশীল হতে পারে, আপনার অন্যান্য সমস্যা থাকতে পারে যা তাকে অবশ্যই বুঝতে হবে। এটি সাহায্য করবে যদি আপনি তাকে সম্মান করেন, তাকে তার সংবেদনশীলতার সাথে মোকাবিলা করার জায়গা দেন এবং সর্বোপরি, সহায়ক হন। একজন সংবেদনশীল ব্যক্তিকে আপনার সঙ্গী হিসাবে রাখার বিষয়ে কিছু ভাল জিনিস রয়েছে, তবে আপনাকে অবশ্যই চ্যালেঞ্জিং জিনিসগুলি পরিচালনা করতে শিখতে হবে।