এই ঘরোয়া উপায়গুলি গলা ব্যথায় উপকারী হবে

শীত ঋতু এসেছে এবং এই ঋতুতে গলাব্যথা বেড়ে যায়। এই ঋতুতে ঠাণ্ডা, সর্দি ও কাশি হয় এবং এগুলোর পরও কয়েকদিন ধরে গলা ব্যথা দূর হয় না। এই সময়ে, অনেকেরই করোনা পিরিয়ডের পরে হুপিং কাশি হয়। তবে সব ধরনের গলার ইনফেকশন দূর করতে জলে কিছু জিনিস মিশিয়ে অন্তত তিনবার গার্গল করুন, তাহলে ব্যথা দূর হবে এবং কাশিও চলে যাবে। জেনে নিন, তাদের সম্পর্কে।

কিভাবে গলা ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পাবেন

উষ্ণ লবণ জল 

যদি ব্যথা বেশী না থাকে, তাহলে হালকা গরম জলে লবণ মিশিয়ে গার্গল করতে পারেন। এতে করে কাশিরও উপশম হবে।

হলুদ ও লবণ জল দিয়ে গার্গল করা

আপনি হালকা গরম লবণ জলে সামান্য হলুদ মিশিয়েও গার্গেল করতে পারেন।আসলে, নুন অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং হলুদ, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হওয়ায় গলার ফোলাভাব এবং ব্যথা দুটোই কমায়।

ত্রিফলা জলের গার্গেল 

আপনি ত্রিফলা এবং লবণ জল দিয়েও গার্গল করতে পারেন।আসলে, এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গলায় যদি ফোলা বা টনসিল থাকে তাহলে এই জল দিয়ে গার্গল করলে আরাম পাওয়া যায়।

প্রতিদিন এই জিনিস দিয়ে গার্গল করুন- 

পরিষ্কার জলে এক টুকরো ফিটকিরি অন্তত 20 বার ঘোরাবেন, তারপরে তাতে কিছু লবণ এবং হলুদ মিশিয়ে নাড়িয়ে  নিন। এরপর এই জলটি হালকা গরম করে দিনে অন্তত দুবার এবং রাতে ঘুমানোর আগে গার্গেল করুন, তাহলে যে কোনো ধরনের সংক্রমণ থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।

প্র ভ