শরীরের সম্পর্কে ইতিবাচক অনুভূতি শুরু করতে সাহায্য করে যে টিপসগুলো

এটি বিশ্বাস করুন না, না, সামাজিক মিডিয়াতে তাদের নিখুঁত সংস্থাগুলি flaunting মানুষের দিকে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল নিতে পারেন। কিন্তু নিখুঁত শরীর কি? আমরা সমাজ হিসাবে এই ধারণাটি আছে যে আপনি যদি খুব বেশি চর্বিযুক্ত বা খুব চর্মসার হয় তবে আপনি নিখুঁত নন। এই বর্ণনামূলকতার কারণে, আমাদের অধিকাংশই আমাদের দেহ সম্পর্কে ভয়ানক বোধ করতে শুরু করে। আপনি নেতিবাচক শরীরের ইমেজ সঙ্গে সংগ্রাম করা হয় কেউ কি? আর বলো না। আবার আপনার সাথে প্রেমে পড়া মাধ্যমে সব উপায় পড়ুন। কোম্পানি অনেক কিছু বিষয়: আপনি আরামদায়ক মনে করেন এমন লোকদের চারপাশে নিশ্চিত করুন। যারা আপনাকে গ্রহণ করে এবং আপনার মতই আপনার প্রশংসা করে।

মনে রাখবেন যে আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে জুড়ে আসা অনেকগুলি ছবি ফটোশপ। অ্যাকাউন্টগুলি পরীক্ষা করা বন্ধ করুন অথবা অ্যাকাউন্টগুলি ব্লক করুন যা নেতিবাচক শরীরের চিন্তাভাবনাকে প্রচার করে। আপনি আপনার শরীরের সম্পর্কে শীর্ষ পাঁচটি জিনিস একটি তালিকা তৈরি করুন। নেতিবাচক জিনিস উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করার পরিবর্তে, ইতিবাচক বেশী মনোযোগ। আপনি নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দগুলি মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আবার ওভার তালিকায় যান। আপনার শরীরের জন্য আপনার চুলের মত সুন্দর জিনিসগুলি করুন, ঘুমের জন্য সময় দিন এবং অন্যদের মধ্যে একটি স্পা থেকে বেরিয়ে যান। আপনার শরীরের আপনার জন্য যে জিনিস প্রশংসা করি। আপনি অপছন্দ যে আপনার শরীরের নির্দিষ্ট অংশ নির্বাচন করবেন না। একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে দেখুন। নেতিবাচক চিন্তা চ্যালেঞ্জ এবং ইতিবাচক বেশী তাদের পাল্টা। আপনার অসিদ্ধতা সম্পর্কে ক্রিবিংয়ের পরিবর্তে আপনার গুণাবলীর প্রশংসা করে নিজেকে তুলে নিন। আপনি আরামদায়ক মনে যে কাপড় পরেন। আপনি অনন্য। আপনি অন্য কেউ না যে গুণাবলী possesses। সুতরাং, অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা বন্ধ করুন। শুধু পরিষ্কার হতে, শরীরের ইমেজ আপনার শরীরের দেখায় কিভাবে সম্পর্কে নয়। এটা আপনি কিভাবে এটি বোঝা সম্পর্কে।