প্রধানমন্ত্রী মোদীর এই প্রিয় ফলটি এই রোগগুলোকে কাছে আসতে দেয় না

নয়াদিল্লি: প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি সম্প্রতি তাঁর রেডিও অনুষ্ঠান মন কি বাত-এ এমন একটি ফল উল্লেখ করেছিলেন, যার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই ফলটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এই ফলের নাম বেদু বা হিমালয় ফিগ। অনুষ্ঠানে এই ফলের গুরুত্বের কথা জানিয়েছিলেন প্রধানমন্ত্রী মোদী। তিনি বলেন, খনিজ ও ভিটামিনে ভরপুর বেদুতে এগুলি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।এই ফলটি অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।

বেদু খনিজ, ভিটামিন A, B1, B2 এবং C, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের পাশাপাশি ফেনোলিক পদার্থের একটি চমৎকার উৎস।এটি এর স্বাদ, রঙ এবং গন্ধের কারণে খুব ভাল সংবেদনশীল গ্রহণযোগ্যতা দেখায়।হজমজনিত রোগে বেদু খুবই উপকারী।

কোষ্ঠকাঠিন্য, আইবিএস, বমি বমি ভাব, খাদ্যে বিষক্রিয়া, গ্যাস, ফোলাভাব, জিইআরডি এবং ডায়রিয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির সাধারণ উদাহরণ। বেশ কিছু কারণ আপনার জিআই ট্র্যাক্ট এবং এর গতিশীলতা বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি মূলত ফাইবার কম খাবার খাওয়ার ফল।এমন পরিস্থিতিতে বেদু খাওয়া উপকারী হতে পারে, কারণ এটি ডায়েটারি ফাইবারের একটি ভালো উৎস।

ক্যান্সার একটি মারণ রোগ। এতে চিকিৎসার পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার দিকেও নজর দেওয়া খুবই জরুরি।বেদু ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। এটি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সক্ষম। বেদু হার্টের জন্য খুবই ভালো। এটি উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন বৃদ্ধি করে কাজ করে।

রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হওয়াকে হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলে। এই সমস্যাটি বেশিরভাগ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে এর চিকিৎসার কারণে হয়। যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি নগণ্য, এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনার রক্তে শর্করা কম থাকে তবে বেদু খাওয়া আপনার জন্য উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে তবে বেদু খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।প্রকৃতপক্ষে, এটির হাইপোলিপিডেমিক প্রভাব পাওয়া গেছে, যা ট্রাইগ্লিসারাইড নামক লিপিডের সিরামের মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং ভাল কোলেস্টেরল (এইচডিএল) বৃদ্ধি করতে পারে।

প্র ভ