জেনে নিন, কিভাবে স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর নখ পাবেন

আপনার হাতের সৌন্দর্য সুস্থ ও সুন্দর নখ ছাড়া অসম্পূর্ণ। নখ নোংরা বা অনিয়মিত আকারের হলে আপনার হাতগুলি খারাপ দেখাতে পারে, তাই নখের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুন্দর নখ শুধুমাত্র একটি মসৃণ জীবনধারার আভাস দেয় না বরং সেগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসেরও প্রতীক।

স্বাস্থ্যকর নখের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে খাবার খাচ্ছেন তাতে প্রোটিনের পরিমাণ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত।ফল, সবুজ শাকসবজি, পনির, গাজর, ডিম ইত্যাদি আপনার খাদ্যতালিকায় বেশি পরিমাণে ব্যবহার করা উচিত। 

দেখে নিই, কিভাবে আপনি আপনার নখকে সুস্থ ও সুন্দর করতে পারেন।

সাবান এবং ডিটারজেন্ট নখের উপর সবচেয়ে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। দীর্ঘক্ষণ জলে হাত ভিজিয়ে রাখলে নখের ওপরও বিরূপ প্রভাব পড়ে এবং নখ কাঁচা ও ভেঙে যায়, তাই কাপড় ধোয়ার সময় এবং বাসনপত্র পরিষ্কার করার সময় গ্লাভস ব্যবহার করুন।

জলে যেকোনো কাজ করার পর মার্কার দিয়ে হাত ও নখ মালিশ করুন।

সর্বদা একটি এমরি বোর্ড দিয়ে নখ ফাইল করুন এবং একটি এমরি বোর্ড ব্যবহার করার সময় ধীরে ধীরে নখ ঘষুন।

অনেক সময় নখের গ্রুমিং করার জন্য আমরা যে টুলগুলি ব্যবহার করি সেগুলি নখের ক্ষতি করে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নখ গ্রুমিং করার জন্য যে সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন তা যেন ভাল মানের এবং কোম্পানির হয়।

ভিটামিন ই যুক্ত ক্রিম দিয়ে সপ্তাহে একবার নখ ম্যাসাজ করতে ভুলবেন না।

অনেক মহিলা সবসময় তাদের নখে নেইলপলিশ লাগান।এর কারণে নখ হলুদ হয়ে যায়, তাই আপনার নখ নেইলপলিশ না লাগিয়ে সপ্তাহে এক বা দুই দিন রাখুন। এতে হলুদ ভাব দূর হয়।

যদি আপনার নখ না বাড়ে বা ভেঙে যায়, তাহলে রাতে গরম জলে লবণ মিশিয়ে ১০ মিনিট ডুবিয়ে রাখুন এবং তারপর ভালো করে পরিষ্কার করে অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এতে নখ দ্রুত বাড়বে।

নেইলপলিশ লাগানোর সময় প্রথমে বেস কোট লাগান, তারপর পলিশ লাগান। নেইলপলিশ লাগালে শুধু হাতের সৌন্দর্যই বাড়ে না নখ মজবুত হয়, তবে সপ্তাহে একদিন অবশ্যই নেইলপলিশ ছাড়া নখ রাখুন।

নখের জন্য কিছু ব্যায়াম আছে যা নখের বৃদ্ধি দেয়, যেমন আপনার মুঠো বন্ধ করা, তারপর এটি খোলা। এটি পাঁচ থেকে  দশ বার করুন।

নিম্নমানের নেইলপলিশ ব্যবহার করবেন না।এটি নখের গোড়া দুর্বল করে। দুই সপ্তাহে একবার ম্যানিকিউর করুন। এতে নখ পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর হয় এবং তাদের আকৃতি সঠিক ও আকর্ষণীয় থাকে।

নখ ঠিক রাখতে  ফাইলিং এক দিকে করা উচিত। বিপরীত দিকে একসাথে ফাইল করার ফলে নখের প্রান্তগুলি অস্বাভাবিক এবং রুক্ষ হয়ে যায়।অনেক সময় ভুলভাবে নেইলপলিশ লাগানোর কারণে নখের সৌন্দর্য নষ্ট হতে পারে, তাই নেইলপলিশ লাগানোর সময় প্রথমে নখের মাঝের অংশে নেইলপলিশ লাগান, তারপর বাকি অংশে নেইলপলিশ লাগান।

প্র ভ