Politics

[Politics][bleft]

West Bengal

[West Bengal][grids]

World

[World][bsummary]

National

[National][twocolumns]

ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে নারকেল জল খাওয়ার ৫টি উপকারিতা


ভারতের সর্বত্র নারকেল পাওয়া যায়। স্বাদ ছাড়াও এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। নারকেল জল শরীরকে হাইড্রেটেড রেখে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটিতে অন্তর্নির্মিত হাইড্রেটিং, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে।

OnlyMyHealth এর মতে, এটি হার্টের সমস্যা থেকে উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও কার্যকর। কিন্তু আপনি কি জানেন, এটি আরও বেশি কার্যকরী হয় যখন আপনি এটি রাতে ঘুমানোর আগে খান। ভাবছেন কিভাবে? চিন্তা করবেন না আমরা আপনাকে এটি বলতে যাচ্ছি।

* উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য নারকেলের জল উপকারী। আপনি যদি স্বাভাবিকভাবে আপনার রক্তচাপ কমাতে চান তবে রাতে নারকেল জল পান করুন। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি আপনার রক্তচাপ কমানোর জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার নারকেল জল খাওয়া উচিত নয়।

* কিডনির সমস্যায় কার্যকর:

যাদের কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে তাদেরও নারকেল জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিডনি রোগে আক্রান্তরা সন্ধ্যাবেলা পান করলে নারকেলের পানির পুষ্টিগুণ সারা রাত শরীরে ভালোভাবে শোষিত হয়। এটি শরীর এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

* শরীরে জলশূন্যতা রোধ করে:

 ডিহাইড্রেশন গ্রীষ্মের অন্যতম প্রধান সমস্যা। আমাদের শরীর এক রাতের ঘুমের পরে শিথিল হয়ে যায়, কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়। আমরা যখন জেগে থাকি, আমরা প্রায়শই জল পান করি, তবে, যখন আমরা ঘুমিয়ে থাকি, আমরা তা করি না। ঘুমানোর আগে নারকেল জল পান করলে শরীরে জল অভাব হবে না। উপরন্তু, এই জল কার্যকরভাবে আমাদের শরীর detoxify দেখানো হয়েছে।

* হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

নারকেল জলে ইলেক্ট্রোলাইটস এবং পটাশিয়াম রয়েছে যা হার্টের যত্ন নিতে সহায়ক। এতে উপস্থিত ভিটামিন ও মিনারেল হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। হার্ট সুস্থ রাখতে চাইলে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে নারকেলের জল পান করুন।

* ইউরিন ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে:

মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে, আপনি নারকেল জলও পান করতে পারেন। প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের পাশাপাশি, কেউ যদি প্রস্রাবের অসংযম অনুভব করে তবে নারকেল জলও খেতে পারেন।

No comments: