নখের স্বাস্থ্যবিধি: যেকোনো ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে নখকে দূরে রাখার টিপস

বর্ষা মানেই সুস্বাদু খাবার খাওয়া এবং আবহাওয়া উপভোগ করা। কিন্তু, এই আবহাওয়াটি ত্বকের অনেক সমস্যা নিয়ে আসে এবং এইভাবে নিজের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এই জলবায়ুতে আপনি আপনার ত্বকের যতটা যত্ন নেবেন, আপনার নখের দিকেও ফোকাস স্থানান্তর করা গুরুত্বপূর্ণ। বর্ষাকালে, যত্ন না নিলে আপনার ত্বক এবং নখে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দেখা দেওয়া সাধারণ ব্যাপার। আপনার নখ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে যত্ন নিতে আমরা আপনাকে এই পাঁচটি পদক্ষেপ অনুসরণ করার পরামর্শ দিই। 

* এগুলি শুকনো রাখুন: এই জলবায়ুতে, আপনার পায়ের নখ এবং পা শুকনো রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পা এবং পায়ের নখগুলি স্প্ল্যাসি জলের সংস্পর্শে আসে। ফলস্বরূপ, এটি অনেক সংক্রমণ বা ব্যাকটেরিয়া হতে পারে যা আপনার পায়ের নখগুলিতে গঠন করতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি চামড়ার জুতা পরা এড়ান এবং পরিবর্তে চপ্পল বেছে নিন। উপরন্তু, একবার আপনি বাড়িতে ফিরে গেলে, সর্বদা আপনার পা এবং পায়ের নখ ধুয়ে নিন এবং ভালভাবে শুকিয়ে নিন।

* স্বাস্থ্যকর খাদ্য - এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, বিশেষ করে বর্ষাকালে এবং আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ই এবং ওমেগা ৩ এর মতো স্বাস্থ্যকর পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত করুন।

* বেস কোট ব্যবহার করুন- কে তাদের নখ রঙ করতে পছন্দ করে না? নেইলপলিশ লাগানোর আগে বেস কোট ব্যবহার করে আপনার নখের দিকে অতিরিক্ত মনোযোগ দিন। এটি এটিকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর দেবে এবং নখগুলিকে দুর্বল হওয়া থেকে রক্ষা করবে।

* নখ ছেঁটে ফেলুন: বর্ষায় লম্বা নখ এড়িয়ে চলুন। এটি জীবাণু প্রবেশের একটি অতিরিক্ত উপায়। আপনি যখন আপনার নখ ছেঁটে ফেলেন, তখন কোনও জায়গা থাকে না এবং এটি আপনার নখকে পালিশ দেখায়। তাই নিয়মিত নখ ছেঁটে ফেলাই ভালো।

* অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার: আপনার পেরেক-যত্ন অস্ত্রাগারে এই পণ্যটি যুক্ত করুন। অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডারের সাহায্যে, আপনি নখের ক্ষতি বা ব্যাকটেরিয়া গঠন প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবেন।