জেনে নিন, বিয়ার পানের সুবিধা ও অসুবিধাগুলি

বিয়ারের স্বাস্থ্যের প্রভাব : সারা বিশ্বের মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে বিয়ার পান করে আসছে। বিয়ার একটি জনপ্রিয় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়। বেশিরভাগ বিয়ারে ৪-৬% অ্যালকোহল থাকে।তবে অনেক বিয়ারে অ্যালকোহলের পরিমাণ এর থেকেও বেশি হতে পারে।

এখনও পর্যন্ত, গবেষণায় এটি প্রকাশ করা হয়েছে যে অল্প পরিমাণে বিয়ার পান করলে স্বাস্থ্যের অনেক  উপকার হতে পারে।আপনি যদি এটি খুব বেশি গ্রহণ করেন তবে এটি শরীরের জন্য খুব বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে। 

জেনে নিন,  বিয়ার পান করার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী কী? 

জেনে নিন বিয়ারের উপকারিতা

একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ৩৫৫ মিলিগ্রামের একটি ক্যান বিয়ারে ১৫৩ ক্যালোরি থাকে। এতে কিছু খনিজ ও ভিটামিনও রয়েছে। বিয়ার খাদ্যশষ্য ও ইস্ট  থেকে তৈরি করা হয়।কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্প পরিমাণে বিয়ার পান করলে তা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এতে রয়েছে অ্যালকোহল যা রক্তে শর্করার মাত্রা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিয়ার পান করা উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।এটি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায় এবং মানুষের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। পরিমিত পরিমাণে বিয়ার পান করা নারী ও পুরুষের হাড়কে মজবুত করে এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমায়। তবে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অত্যধিক বিয়ার মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে

বিয়ারে অ্যালকোহল থাকে, যেটি মানুষের প্রাথমিক মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।

বারবার বিয়ার পান করলে আপনি এতে আসক্ত হতে পারেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

যারা বিয়ার পান করেন তাদের মধ্যে বিষণ্ণতার ঝুঁকি বিয়ার পান না করা লোকদের তুলনায় বহুগুণ বেশি।

গবেষণায় দেখা গেছে বেশি বিয়ার পান করলে সিরোসিসের মতো লিভারের রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বিয়ারের একটি ক্যানে ১৫৩ ক্যালোরি রয়েছে। প্রতিদিন এটি খেলে ওজন বাড়বে।

অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করলে গলা এবং মুখের ক্যান্সার সহ অনেক ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

প্র ভ