অল্প বয়সে সাদা চুল এড়াতে এখনই নিন এই পদক্ষেপগুলো

অকালে সাদা চুল প্রতিরোধ: আগের যুগে মাথায় সাদা চুল দেখা দিলে তা বার্ধক্যের লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হলেও বর্তমান যুগে ২৫ থেকে ৩০ বছর বয়সী মানুষেরও সাদা চুল গজাতে শুরু করেছে।এ কারণে যুবকদের প্রায়ই বিব্রত ও কম আত্মবিশ্বাসের সম্মুখীন হতে হয়। চুল আবার কালো করার অনেক প্রাকৃতিক উপায় আছে, কিন্তু আজ আমরা আপনাকে সেই উপায়গুলো বলতে যাচ্ছি যেগুলোর মাধ্যমে আপনি সাদা চুলের সমস্যা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারবেন।

চুল পাকা হওয়া বন্ধ করার প্রতিকার

1. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

আমাদের শরীরের বেশিরভাগ সমস্যার জন্ম হয় অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে, চুল পাকা হয়ে যাওয়াও এর ব্যতিক্রম নয়।বর্তমান যুগের যুবকরা বাজারের জাঙ্ক এবং ফাস্টফুড খেতে পছন্দ করে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে নষ্ট করতে পারে। আপনার পেট যদি ঠিক না থাকে, তাহলে তার প্রভাব চুলের ওপর পড়বে নিশ্চিত। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, জিঙ্ক, আয়রন এবং কপারের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

2. ধূমপান

ধূমপান ত্যাগ করুন। সিগারেট, বিড়ি এবং হুক্কার মতো জিনিসগুলিকে মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে মনে করা হয় না, আমরা জানি যে এই জিনিসগুলি থেকে নির্গত ধোঁয়া আমাদের ফুসফুসকে নষ্ট করে, কিন্তু আপনি কি জানেন যে ধূমপানের ফলে চুল অকালে পাকা হয়ে যায় ? যেহেতু আজকের তরুণদের মধ্যে এই খারাপ আসক্তি বেশি, তাই তাদের চুলের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে।

3. টেনশন কমানো

মানসিক চাপকে অনেক রোগের মূল বলে মনে করা হয় কারণ সুস্থ মন ছাড়া আমরা সুস্থ শরীর কল্পনা করতে পারি না।বলা হয়ে থাকে টেনশনের কারণে সাদা চুল গজায় এবং সাদা চুলের কারণে টেনশন হয়। তাই দৈনন্দিন জীবনে অতিরিক্ত চাপ না নেওয়াই ভালো।

4. থাইরয়েড পরীক্ষা করুন

আমাদের শরীরে থাইরক্সিন হরমোন অতিরিক্ত মাত্রায় নিঃসৃত হলে তা পাকা চুলের সমস্যা তৈরি করতে পারে।হাইপোথাইরয়েডিজম এড়াতে আপনাকে অবশ্যই থাইরয়েড পরীক্ষা করতে হবে।

(অস্বীকৃতি: এখানে প্রদত্ত তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।)

প্র ভ