এই ধরনের লোকেদের দুধ খেলে বড় সমস্যা তৈরি হতে পারে
দুধে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন A, K এবং B12 এর পাশাপাশি থাইমিস এবং নিকোটিনিক অ্যাসিডের মতো অনেক উপাদান রয়েছে। এই কারণেই দুধকে শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সম্পূর্ণ খাদ্য হিসেবে বিবেচনা করা হয়।প্রতিদিন দুধ পান করলে শরীর শক্তি পায়, অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ হয় এবং দুর্বলতাও দূর হয়, কিন্তু অন্যদিকে দুধ খাওয়া কিছু মানুষের জন্য ক্ষতিকর।
জেনে নেওয়া যাক কোন কোন মানুষের দুধ পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।
1. এলার্জি
দুধ খেলেও কিছু মানুষের অ্যালার্জি হয়।এর কারণও ল্যাকটোজ। এইভাবে এটি ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। যার কারণে শ্বাসকষ্ট, শ্বাস নিতে অসুবিধা বা ত্বকে লাল ফুসকুড়িসহ শরীর ফুলে যাওয়াও হতে পারে। অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে দুধ খাওয়া উচিত নয়।
2. ফ্যাটি লিভার
ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দুধ খাওয়া উচিত নয়। এই ধরনের মানুষ সহজে দুধ হজম করতে সক্ষম হয় না।ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের খুব সীমিত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। দুধ প্রোটিন সমৃদ্ধ। এমন অবস্থায় দুধ পান করলে বদহজম, এসিডিটি, গ্যাস, অলসতা, ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি বা কমার মতো সমস্যা হতে পারে।
3. গ্যাসের সমস্যা
দুধে ল্যাকটোজ থাকে, যা কখনো কখনো হজমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এই কারণে, অতিরিক্ত দুধ পান করলে কিছু লোকের ডায়রিয়া, ফোলাভাব বা গ্যাস হতে পারে।ডায়েটিশিয়ানরা পরামর্শ দেন যে, যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের দুধ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
প্র ভ
No comments: