এই পাঁচটি জিনিসের দ্বারা কীভাবে আপনার হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, জেনে নিন

কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি: গত কয়েক বছরে, ভারত সহ সমগ্র বিশ্বে হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এর পিছনে বড় কারণ হল আমাদের খারাপ  জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। আমাদের দেশে তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা অনেক বেশি, তাই এখানে হার্ট অ্যাটাকের কারণে প্রাণ হারানোর সংখ্যাও বেশি। এমন পরিস্থিতিতে আমাদেরও সময়মতো সতর্ক হওয়া উচিত, অন্যথায় অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে।

আজ আমরা সেই খাবারগুলো নিয়ে কথা বলব যেগুলো হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর, সেগুলো থেকে দূরে থাকাই ভালো।

হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার

আলুর চিপস

শিশু হোক বা তরুণ-তরুণী, সবাই তাদের ক্ষুধা মেটানোর জন্য আলুর চিপস বেছে  নেয়, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে বিবেচিত হয় না কারণ এটি একটি প্রক্রিয়াজাত খাবার যাতে ক্যালোরি, সোডিয়াম এবং চর্বির পরিমাণ অনেক বেশি।এটি খেলে স্বাস্থ্য ক্ষতির সম্মুখীন হয়।

ফাস্ট ফুড

সন্ধ্যায়, আমরা প্রায়শই বাজারের ফাস্টফুড খেতে পছন্দ করি, তবে আমাদের এই শখ দীর্ঘমেয়াদে মারাত্মক হতে পারে কারণ এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তৈরি করে। এই ধরনের খাবার থেকে আমাদের দূরে থাকতে হবে।

টমেটো সস

আমরা অনেকেই ফাস্ট এবং জাঙ্ক ফুডের সাথে টমেটো সস খেতে পছন্দ করি, কারণ এটি খাবারের স্বাদ বাড়ায়, কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না যে এই চাটনিতে সোডিয়ামের পরিমাণ অনেক বেশি, যা হার্টের জন্য ভালো নয়। এটি হার্টের ক্ষতি করে।

সাদা রুটি

সকালের খাবার হোক বা সন্ধ্যার খাবার, দুই সময়েই মানুষ সাদা রুটি খেতে পছন্দ করে, কিন্তু সম্ভবত আপনি জানেন না যে এটি খেলে আপনি ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং হৃদরোগের শিকার হতে পারেন।

লাল মাংস

যারা নন-ভেজ খান তারা লাল মাংস পছন্দ করেন, যদিও এটি আমাদের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে, কিন্তু এই মাংসে চর্বির পরিমাণ অনেক বেশি, এটি রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ায় যা উচ্চ বিপি এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়। 

(অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে, দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।)

প্র ভ