জেনে নিন, কোল্ড ড্রিঙ্কস বেশী খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কেন ?
আজকাল কোল্ড-ড্রিংকসের প্রবণতা অনেক বেড়ে গেছে।বাড়ি হোক, অফিস হোক বা পার্টি, সর্বত্রই মানুষকে ঠান্ডা পানীয় পান করতে দেখা যায়।কিন্তু জানেন কি ঠান্ডা পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
আমরা যদি শিশুদের কথা বলি, তাহলে তাদের একেবারেই ঠান্ডা পানীয় দেওয়া উচিত নয়। এতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকায় তা শিশুদের স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। কোল্ড ড্রিংক পান করলে শিশুদের রক্তে শর্করা যেমন বেড়ে যায়, তেমনি স্থূলতাও হতে পারে।
জেনে নিই শিশুদের ঠান্ডা পানীয় পানের ক্ষতিকর দিকগুলো কি কি।
শিশুদের কোল্ড ড্রিংক দেওয়ার অপকারিতা
কোল্ড ড্রিঙ্কস শিশুদের স্বাস্থ্যের নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে।
১. কোল্ড ড্রিংকগুলিতে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে, যা শিশুদের দ্রুত ওজন বাড়াতে পারে।
২. ঠাণ্ডা পানীয় পান করলে শিশুদের লিভারের ওপর প্রভাব পড়তে পারে।
৩. ঠান্ডা পানীয় শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে। এর ফলে শিশুদের স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে।
৪. কোল্ড ড্রিঙ্কস পান করলে বাচ্চাদের পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে, এর ফলে তারা ক্ষুধা হারাতে শুরু করে।
৫. এটি পান করলে শিশুদের পেট খারাপ হতে পারে।
৬. ঠান্ডা পানীয় শিশুদের ঘনত্ব কমাতে পারে।
৭. কোল্ড ড্রিংকস-এ এসিডিক এবং চিনির পরিমাণ বেশি, যা শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
৮. ক্রমাগত কোল্ড ড্রিংক পানের ফলে শিশুদের পেটের চারপাশে চর্বি জমতে শুরু করে।
৯. ঠান্ডা পানীয়তে থাকা ক্যাফেইন শিশুদের জলশূন্য করতে পারে।
১০. কোল্ড ড্রিংক শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল শোষণ থেকে বিরত রাখতে পারে,
ফলে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।
শিশুদের এই পানীয় দিন
সাধারণ জল শিশুদের পান করতে দেওয়া যেতে পারে। এতে শিশুদের তৃষ্ণা নিবারণ হবে এবং তারা হাইড্রেটেডও থাকবে।এছাড়াও আপনি শিশুদের শরবত, জুস, শিকাঞ্জি, ফলের রস, আখের রস এবং নারকেলের জল দিতে পারেন। এসবই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
প্র ভ
No comments: