চকোলেট উচ্চ রক্তচাপে উপশম দিতে পারে

আপনি যদি চকোলেট খুব পছন্দ করেন তবে আজ আমরা  আপনাকে একটি খুব খুশির খবর দিতে চলেছি।  একটি নতুন গবেষণায় জানা গেছে যে,  বেশি ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত চকোলেট খাওয়া উচ্চ রক্তচাপে দারুণ উপশম দিতে পারে।

লন্ডনের হার্টফোর্ডশায়ার বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তারা বলেন, ডার্ক চকোলেট, কলা এবং অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এগুলো খেলে উচ্চ রক্তচাপ সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।  

আমেরিকায় প্রায় ৭৫০ মিলিয়ন মানুষ এবং লন্ডনে ১৬০ মিলিয়ন মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভোগে। গবেষকরা বলছেন, বেশি বয়সে কম ম্যাগনেসিয়াম এবং অল্প বয়সে বেশি ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন।

প্রধান গবেষক বলেছেন যে, ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে একটি মূল উপাদান। সমীক্ষা দেখায় যে কম ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

তাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে খাওয়া শুরু করুন চকোলেট ।